Skaistums un modes

Jogurts grūtniecības laikā

Pin
Send
Share
Send


Daudzi cilvēki grūtniecības laikā cenšas izvairīties no piena produktiem, jo ​​viņi saka, ka tas var ietekmēt bērnu, bet patiesībā ir daži lieliski piena produkti, kas ir ne tikai labs jums un jūsu mazulim, bet arī labs bērna dabīgajam augumam. . Jogurts ir viens no šiem piena produktiem ne tikai tāpēc, ka tas garšo labi, bet arī tāpēc, ka tas palīdz jūsu mazulim iegūt papildu uzturu, kas viņiem ir nepieciešams dabiski augt visā grūtniecības laikā. Ar jogurtu jūs varat darīt nepareizi, jo tas ne tikai palīdz apmierināt jūsu apetīti, bet arī ir piepildīts ar vairākiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī papildus un nepieciešamo olbaltumvielu un holesterīna līmeni, kas veicina Jūsu bērna augšanu pozitīvā veidā. Jogurtu ēd kā desertu un kā saldētu pārtiku, un tas ir ļoti veselīgs, ja to ēd pareizā daudzumā, padarot to par ļoti nepieciešamu diētas daļu.

Ir daudz priekšrocību, ko, ieviešot jogurtu, ikdienas uzturā, kad esat grūtniece. Dažas no šīm priekšrocībām ir sīkāk uzskaitītas tālāk

Redzēt vairāk: ir sinepju droša grūtniecības laikā

Veselīga uzturs:

Jogurts ir bagāts B vitamīna un aminoskābju avots, kas ļauj stiprināt Jūsu mazuļa kaulus un nervu sistēmu. Ja jūs vēlaties iegūt kaut ko saldu, jogurtu var ēst kā veselīgu alternatīvu, lai saglabātu veselību visā grūtniecības laikā un arī uzturētu savu bērnu ļoti veselīgu. Jogurta dabiska ražošana grūtniecības laikā ir svarīgs faktors un ļoti derīgs opcija.

Jautājums: Vai jūs varat ēst jogurtu grūtniecības laikā?

Daudzi cilvēki jautā vai drīzāk apšauba jogurta ēšanas svarīgumu un nepieciešamību grūtniecības laikā, un, lai atbildētu uz šo jautājumu, vispirms ir jāuzskaita visas pozitīvās īpašības, kas ir jogurta, un tās ietekme uz ķermeni. Jogurts ir labs, jo tas padara spēcīgu nervu sistēmu gan jums, gan Jūsu mazulim. Tā ir laba salda alternatīva, kas ir veselīga. Tā ir bagāta ar daudz vitamīnu un minerālvielu utt. Tātad, ja jautā, vai grūtnieces var ēst jogurtu, jūs varat atbildēt ar stabilu pārliecību par šo faktoru.

Redzēt vairāk: garšvielas, lai izvairītos no grūtniecības

Kauli:

Daudzas reizes jautājums ir par labu jogurts grūtniecības laikā, kas ir ļoti pamatots jautājums attiecībā uz grūtniecību, jo mātes meklē bērnus. Bet drošs jogurts ir ļoti labs grūtniecības laikā, jo tas ne tikai uztur veselīgu, bet arī ļauj pareizi nostiprināt Jūsu mazuļa kaulus. Ir teikts, ka jūsu bērns būs tieši tas, ko jūs to darāt, tāpēc ir ļoti svarīgi ēst lietas, kas ir labvēlīgas bērna augšanai.

Kalcijs:

Jogurts ir kalcija avots, jo tas ir piena produkts. Ar jogurtu jūs varat palīdzēt stiprināt mazuļa kaulus, nodrošināt barību, kas nepieciešama jūsu bērna smadzeņu attīstībai un daudz ko citu. Tas noteikti ir veselīgs, veselīgs ēdiens, kas jāiekļauj jūsu ikdienas uzturā pēc iespējas ātrāk, veicot jogurtu grūtniecības laikā.

Redzēt vairāk: mīdijas grūtniecības laikā

Jogurts ir lielisks uztura avots visos aspektos grūtniecības laikā, un to var regulāri lietot bez papildu neveiksmēm. Tā ir veselīga pārtika, ko var ēst kā uzkodas vai kā desertu, un tajā ir daudz vitamīnu un minerālvielu, kas atbalsta bērna augšanu grūtniecības laikā.

Grieķija ir slavena ar daudzām lietām; viens no tiem ir grieķu jogurts. Grieķu jogurts ir viens pārtikas produkts, kas ir pretrunā ar teikumu „ja tas garšo labi, tam jābūt sliktam.” Jogurts ir saspringts, lai noņemtu sūkalas un laktozi, atstājot aizkaru un krēmveida produktu. Tas imitē un garšo kā skābs krējums. Lielākā daļa ASV iedzīvotāju tagad izmanto grieķu jogurtu kā krējuma aizstājēju, jo tā bagātīgā tekstūra.

Vai jūs varat ēst grieķu jogurtu, kad esat grūtniece?

Jā, grieķu jogurts ir barojošs papildinājums jūsu uzturam. Tā katru dienu piegādā visas vajadzīgās uzturvielas. Pārliecinieties, ka tas ir izgatavots, izmantojot pasterizētu pienu. Grieķijas jogurts, kas pagatavots no nepasterizēta piena, var saturēt Listeriju, baktēriju, kas var šķērsot placentu, kā rezultātā bērnam var rasties dzīvībai bīstama infekcija, kas izraisa aborts.

Grieķu jogurts satur plašu vitamīnu klāstu, kas palīdz papildināt Jūsu vajadzības pēc veselīgas grūtniecības. Tas satur 1% no A vitamīna dienas barības vielas, kas nepieciešama jūsu bērna acīm.

Grieķijas jogurts risina vēdera uzpūšanās problēmu grūtniecības laikā. Gremošanas traucējumi un gastrīts ir biežas problēmas grūtniecības trešajā trimestrī. Patērējot jogurtu ar ēdienreizēm, ērti ēdat grūti sagremojamos ēdienus. Grieķijas jogurts ir labākais jogurts grūtniecības laikā.
Visbeidzot, atcerieties, ka jogurts, siers un citi piena produkti ir ļoti labi jūsu grūtniecei un augošajam bērnam. Neizvairieties no šiem pārtikas produktiem, jo ​​tā ir nepatiesa informācija vai bailes! Tikai pārliecinieties, vai piens ir pasterizēts vai pagatavots, kā tas būtu, un jums nebūs problēmu ar piena, sieru un jogurtu grūtniecības laikā.

Skatīties video: NFI projekta noslēguma konference . - LPS Priekšsēdis (Oktobris 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send