Joga

Kas ir Shanti joga un to nozīme

Vārds “shanti” nozīmē mieru; līdz ar to termins "shanti joga" galvenokārt attiecas uz jogu, kas galvenokārt rada mieru prātam, ķermenim un dvēselei. Tas palīdz atklāt to dzīvības daļu, kas tik ilgi palika nezināma. Tam nav nekādu ierobežojumu vai nosacījumu. Tas atceļ visas tradīcijas un rituālus; tas ir tas, kas dod šāda veida jogai jaunu dimensiju.

Tas palīdz organismam atbrīvoties no ikdienas stresa, sāpēm un noguruma. Tas arī ļauj organismam atbrīvoties no virsnieru stresa un nelielām slimībām. Šīs jogas galvenā loma ir tā, ka tā palīdz cīnīties ar emocijām un dod spēku to ērti pārvaldīt. Šāda joga ietver arī meditāciju, kas savukārt palīdz organismam uzņemties daudz skābekļa, kas automātiski padara ķermeni vieglu un svaigu.

Redzēt vairāk: Ajūrvēdas jogas pozas

Tas ietver asanas, kas palīdz ķermeņa locītavām stiprināties. Tas izārstē muguras un gūžas kaulu, ceļus un potītes. Pranajama vai meditācija palīdz prātā koncentrēties un pārdomāt jautājumus, kas izraisīja uzbudinājumu. Šāda veida joga neietver plašas fiziskās aktivitātes, bet gan dziedina ķermeni no iekšpuses un padara personu garīgi spēcīgāku. Šī terapija ņem vērā arī Ajūrvēdas principus. Tas nozīmē, ka, lai izārstētu cilvēkus, tiek pieņemti dabiski pārstrādāti pārtikas produkti un organiskās terapijas. Apstrādāta un konservēta pārtika tiek novērsta.

Šī terapija palīdz cilvēkam atbrīvoties no visiem viņa vai viņas uztveres veidiem un sāk veidot jaunus un reformu jēdzienus. Viens no tiem sāk labāk analizēt un nāk klajā ar labākiem risinājumiem. Ego un dogmas čaumalas, kas padara personu vieglāku un palielina uzticības līmeni.

Kā minēts iepriekš, shanti joga tiešām nenozīmē, ka sevi fiziski noslogo. Tas nozīmē domāt un dzīvot brīvi. Lielākā daļa ir ļaut ķermenim un prātam dziedēt un saprast, ka ir daudz vairāk nekā materiālistiskā pasaule. Būtiska nozīme ir patiesības būtībai. Maza pastaiga dārzā vai grāmatas lasīšana, kas varētu apgaismot savu prātu, gleznot attēlu vai vienkārši gatavot, var izrādīties arī terapeitiska. Ļoti noderīga var būt piedzīvot tādas darbības, ko viņi mīl. Tas palīdz prātam un ķermenim atpūsties, kā arī palīdzēt nākt klajā ar labākiem dzīves problēmu risinājumiem. Dziedāšana vai dodas uz svētajiem ceļojumiem ir arī veids, kā ārstēt sevi. Tikšanās ar cilvēkiem, kuriem jūs patīkat, atpūsties, labs ēdiens un vienkārša pastaiga var izrādīties efektīva. Filmu skatīšana un diskusijas ar grupu var būt noderīga. Runājot ar kādu, kam ir tāda pati garīgā pakāpe, vai jūsu sirdi izplūst ar draugiem, jūs varat justies labāk.

Ja nolemj izvēlēties otrādi parastās jogas pozas, ekstremitāšu izstiepšana, pareizas elpošanas metodes, poza korekcija un meditācija var būt ideāli piemērota personai. Labākā daļa par šāda veida jogu ir tā, ka to var mainīt pēc savas vēlmes. Pat instruktori ir diezgan liberāli, kad runa ir par šo jogu. Galvenā darba kārtība ir panākt, lai pacients justos ērti un bez stresa. Ja klients uzstāj, ka neveic konkrētas darbības, tad instruktors parasti iet ar plūsmu un mēģina piesaistīt klienta intereses punktus.

Redzēt vairāk: Moksha Hot Yoga

Šis jogas veids ir labākais veids, kā padarīt viņu justies atviegloti un nomierināt prātu. Tas padara cilvēku saprotamu, ka ir daudz labāka vieta, nekā mēs visi zinām, un tādējādi virzība uz priekšu ar mērķi izrādīsies vislabākā iespēja. Persona automātiski sāk piedzīvot atšķirību pēc dažām šīs jogas sesijām. Tas galvenokārt veicina tādu darbību veikšanu, kas padara dvēseli laimīgu un apgaismo prātu.

Attēli Avots: 1

Loading...

Skatīties video: Ashtanga Yoga Opening Mantra (Oktobris 2019).

Загрузка...