Skaistums un modes

Top 9 Spinātu priekšrocības

Kā bērni mēs visi uzaugām līdzi superheroņu un drosmīgo sirdīņu karikatūrām, vai ne? Atcerieties Popeye, jūrnieka vīru? Viens spināti var būt viss, kas viņam vajadzīgs, un viņš sita elle no nelietis, kurš savā dzīvē mēģināja radīt postošas ​​sekas. Tas bija spināti, kas izdeva izdilis veco Popeye izspiedušos muskuļus, un tāpēc Olive viņu tik ļoti mīlēja, jauki nav?

Nu mēs neesam šeit, lai veiktu kritisko analīzi par redzamajiem karikatūrām, bet mēs vēlētos jums pastāstīt vairāk par to, kā barības vielu un citu labumu spēks, kas ir spināti; var būt labs jums. Tāpēc, lūdzu, izlasiet to un būt labi informētiem par to.

Redzēt vairāk: Taro augļu ieguvumi

Yummy spināti:

  • Vai zinājāt, ka spināti var daudzos veidos palīdzēt ādai un matiem?
  • Vai zinājāt, ka spināti var palīdzēt arī kaulu blīvumam un kaulu stiprināšanai?
  • Vai zinājāt, ka veģetāriešiem olbaltumvielas var iegūt no spinātiem?
  • Vai zinājāt, ka spinātiem ir dzelzs un citi minerāli, kas var palīdzēt organismam normāli funkcionēt?
  • Vai zinājāt, ka tiešsaistē ir tonnas receptes, lai iekļautu spinātus mūsu ikdienas maltītēs?
  • Vai zinājāt, ka spināti var faktiski palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs organismā?
  • Vai zinājāt, ka spināti var palīdzēt samazināt diabētu?
  • Vai zinājāt, ka spināti var palīdzēt samazināt vēža risku?
  • Vai zinājāt, ka spināti var palīdzēt samazināt asinsspiedienu?
  • Spināti var arī palīdzēt samazināt astmas cēloņus un sekas

Redzēt vairāk: Dzeltenie piparu veselības ieguvumi

Garšīgi un spēcīgi:

Jā, mēs runājam par pazemīgu, tumši zaļo lapu dārzeņu, spinātiem. Tā ir ziemas superfood un var darīt tik daudz brīnumu ķermenim, vienkārši ēdot to.

1. Piedāvājamās mazuļu spinātu lapas ir vislabāk patērēt, jo lielās lapas būtu ļoti nobriedušas un stingras, lai tās varētu patērēt, tāpēc ķermenim ir grūti absorbēt visu savu labumu un priekšrocības. Bērnu spinātu lapiņas ir garšīgas, tām ir visas barības vielas, un tas būtu īpaši izdevīgi patērēt, teiksim avotus

2. Kad jūs gatavojat spināti, ieguvumi no lapotnes dārzeņiem palielina daudzveidību. Ir teikts, ka pusi tasi lapotnes veggie patiešām dod vairāk priekšrocību, kad vārīti, nekā tas, kas ir ēdams. Iemesls tam ir tāpēc, ka mūsu ķermenis nespēj pilnībā sadalīt pieejamās barības vielas spinātos, tāpēc ēdiena gatavošana zaļajam zaļumam būtu daudz labāka, nekā to patērētu neapstrādātā veidā.

3. Ja jūs joprojām vēlaties patērēt lapu zaļumus tās neapstrādātā veidā, iet uz priekšu un nogrieziet to. Pētījumi un pētījumi rāda, ka spinātu lapiņu sulas ir veselīgas, lai tās varētu patērēt, un jūs varat sajaukt to ar citu augļu un dārzeņu sulu. Piemēram, burkānu un kaļķi ar spinātiem, kas paredzēti smoothie!

4. Zaļajā veggie ir daudz skābeņskābes, un tieši šis savienojums palīdz bloķēt dzelzi un kalciju. Lai to apturētu, tas, ko jūs varētu darīt, ir gatavot spinātu ar veggie vai augļiem ar augstu C vitamīna daudzumu. Daži mājsaimnieki vāra lapas, lai pagatavotu zupu, kas pilnībā iznīcina tajā skābeņskābi, un tādējādi kalcijs un dzelzs nonāk sistēmā, lai strādātu brīnumus.

5. Nesasaldējiet spinātiem vai arī ieguvumus jūsu veselībai, ko dod zaļie zaļumi. Jums vajadzētu to iegādāties svaigā veidā un tajā pašā dienā, lai saņemtu visas priekšrocības, kas jāizmanto. Tas dotu ķermenim pietiekami daudz šķiedrvielu, lai gremošanas sistēma paliktu labā stāvoklī un nākamajā dienā nebūtu iekaisu zarnu kustības.

6. Vislabāk būtu vietējos spināti saturošus produktus mājās, jo tas lielā mērā palīdzētu samazināt diabētu. Ir zināms, ka spināti samazina cukura līmeni asinīs, kā arī palīdz pārvaldīt arī glikozes līmeni.

7. Aizcietējumus un citus zarnu jautājumus var novērst, pat kuņģa gļotādas oderējums tiek uzturēts labā formā, jo veggie palīdz visiem no tiem palikt bez nepatīkamām čūlas.

8. Spināti palīdz kolonam uzturēt tīru un pasargātu no vēža kaitīgās ietekmes. Pateicoties lapu zaļajos fermentos, kas izskalo spinātā esošos toksīnus.

9. Zaļais vīnogulājs ir minerālvielu un vitamīnu spēks, kas padara to par labāko līdzekli sausai un niezošai ādai vai arī blāvai ādai. Pasta ir viss, kas jums nepieciešams, pielietojiet to uz sejas, kakla un rokām divdesmit minūtes un trīs reizes nedēļā. Pat ja jūs patērētu sulu, tas radītu dramatiskas sekas matiem un ādai, izmēģiniet to!

Redzēt vairāk: Priekšrocības ēšanas arbūzs

Ietver spināti:

a. Zaļās vīnogas ir daudzveidīgas pēc dabas un jūs varat to neapstrādāt un pagatavot. Jūs saņemsiet svaigus spinātus, kas ir labāki nekā konservēti vai saldēti, jo pirmais saglabā visu labestību tajā.

b. Spinātiem var būt kūkas, pastas un zupas

c. Jūs varētu izmantot olīveļļu un veikt dažus piparu pulverus mājās, lai pārģērbtu uz lapām, un mest tos visus salātos

d. Sviestmaizei vai plakanai maizei jūs varat izmantot arī spinātu

e. Daži pat izspiež spināti, pievieno nedaudz siera, ja vēlaties
Tie bija labākie deviņi iemesli, kāpēc mēs mīlam spinātu. Ja vēlaties ar mums dalīties ar dažiem padomiem un idejām, lūdzu, rakstiet vai komentējiet tālāk. Mēs mīlam dzirdēt no jums, kā mēs mīlam dalīties ar jums.

Loading...

Skatīties video: Mobila misija #7 Iepirkšanās Tavā telefonā (Oktobris 2019).

Загрузка...