Skaistums un modes

Veselības ieguvumi, lai ēst Durian augļus grūtniecei

Pin
Send
Share
Send


Durian ir dažādi eksotiski augļi, kas atrodami dažās Dienvidaustrumu Āzijas daļās. Durianam ir spēcīga un ievērojama smaka, un tā ir sulīga. Izskats gudrs, tas ir pārklāts ar miziņu, un tam ir spikey izskats.

Redzēt vairāk: Sausie augļi grūtniecības laikā

Vai grūtnieces var ēst Durianu?

Atbilde uz šo jautājumu ir:

Tādā veidā nav īpaši dokumentētu pozitīvu vai negatīvu ietekmi, ko rada Duriana lietošana grūtniecības laikā. Ieguvumi, kā arī sliktie efekti ir atkarīgi no jūsu vispārējā veselības stāvokļa un vielmaiņas.

Kam vajadzētu izvairīties no ēšanas Durian, kamēr grūtniecība?

Durian ir viens auglis, kuram ir daudz ogļhidrātu. Divi vidēja izmēra gabaliņi Durian satur gandrīz 60 kalorijas. Ēdot durianu, var paaugstināt cukura līmeni asinīs, jo tas ir augsts glikēmijas indekss. Tātad, sievietēm, kas ir diabētiskas vai kurām iepriekšējās grūtniecības laikā bijusi gestācijas diabēta slimība, ir jāpaliek prom no pārāk daudzas Durianas ēšanas.

Redzēt vairāk: Olas grūtniecības laikā

Durianas augļu ieguvumi grūtniecības laikā kopumā:

Ēdams Durianam grūtniecības laikā ir arī sava veselības ieguvuma daļa. Šeit ir saraksts ar dažiem veselības ieguvumiem, ko rada ēdienreizes:

  • Sakarā ar to, ka šajā auglī ir liels cukura daudzums, šis auglis nodrošina tūlītēju augstas enerģijas daudzumu. Tā ir arī bagāta ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām.
  • Durians ir mīkstus augļus, kurus ķermenis var viegli sagremot. Vienkāršu cukuru klātbūtne, piemēram: fruktoze un saharoze prasa mazāku pārstrādi organismā un palīdz novērst hipoglikēmiju un liek jums justies enerģijā.
  • Durian ir viens no lielākajiem diētiskās šķiedras avotiem, tāpēc tas palīdz palielināt sejas lielumu un mīkstina izkārnījumus. Tādējādi, darbojoties kā dabisks caurejas līdzeklis. Aizcietējums ir ļoti bieži sastopama problēma grūtniecības laikā, un pārmērīga spiediena piemērošana, izlaižot izkārnījumus, var izraisīt arī pāļus. Tātad, durian palīdz izvairīties no visām šādām problēmām.
  • Durianas augstā šķiedra arī palīdzēs saglabāt jūsu gļotādas no jebkāda veida kairinājuma. Tas arī samazina zarnu iedarbības laiku uz toksīniem. Tādējādi, palīdzot visām jūsu ķermeņa funkcijām turpināt darbu bez piepūles.
  • Duriana augļi ir bagāti ar daudziem veselīgiem vitamīniem, piemēram: B vitamīna komplekss, tostarp: niacīns, tiamīns un riboflavīns. Tas palīdz piepildīt Jūsu ķermeņa uzturvielu prasības, kamēr esat grūtniece.
  • Tajā nav piesātināto tauku un holesterīna. Tāpēc tam ir arī ļoti zems sāls saturs, kas palīdz regulēt asinsspiedienu.
  • Durian augļi ir arī lielisks būtisku minerālvielu avots, piemēram: varš, mangāns, dzelzs un magnija. Dzelzs un vara ir nepieciešami mūsu ķermeņiem, veidojot sarkano asins šūnu.
  • Daži pētījumi arī parāda, ka arī Durian patēriņš grūtniecēm palīdz samazināt depresiju gan grūtniecības laikā, gan pēcdzemdību periodā.
  • Tam ir antacīdu iedarbība, kas palīdz novērst skābumu.

Tātad, kopumā atbilde uz jautājumu, Vai Durianam ir laba grūtniecība, ir jā. Diabēta slimniekiem vai sievietēm, kuras ir paredzētas diabēta attīstībai, nav ieteicams lietot diabēta slimības vēstures dēļ vai pirms gestācijas diabēta. Mēs tomēr iesakām pirms ārsta sākšanas grūtniecības laikā konsultēties ar ārstu.

Mēs sniedzām jums īsu informāciju par to, kas var ēst Durianu un kādos gadījumos ir ieteicams izvairīties no augļu patēriņa, Durian grūtniecības laikā.

Redzēt vairāk:

Attēli Avots: 1, 2.

Skatīties video: Ēst, dzert, ierīvēt, ieelpot. . (Septembris 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send