Skaistums un modes

Kā lietot kokosriekstu eļļu svara zudumam?

Pin
Send
Share
Send


Kokosriekstu eļļa svara zudumam?

Kad es to uzzināju, pat mans pārsteigums nezināja robežas. Kokosriekstu eļļa faktiski var palīdzēt zaudēt jūsu svara papildu mārciņas. To atbalsta dažādi pētījumi, pētījumi un izmēģinājumi. Atšķirībā no vairuma citu ēdiena eļļu, kas galvenokārt sastāv no garo ķēžu taukskābēm, kokosriekstu eļļa gandrīz pilnībā sastāv no vidējas ķēdes taukskābēm vai triglicerīdiem. Ir zināms, ka šīs taukskābes veicina metabolismu.

Redzēt vairāk: Kā lietot Aloe Vera svara zudumam

Viss un viss, kas veicina vielmaiņu, sāk ķermeņa svara zuduma procesus. Arī vidējās ķēdes taukskābes organismā izmanto un metabolizē atšķirīgi. Gremošanas procesu laikā vidējās ķēdes taukskābes, kas atrodamas kokosriekstu eļļā, metabolizējas aknās un tiek pārveidotas par ketona struktūrām vai izmantotas, lai izpildītu ķermeņa enerģijas prasības ATP molekulu veidā.

Dažādiem pārtikas veidiem notiek dažādi gremošanas un vielmaiņas procesi. Pētījumi liecina, ka vidējās ķēdes taukskābēm ir nepieciešams vairāk enerģijas, vienlaikus metabolizējoties. Tas nozīmē, ka salīdzinoši vairāk kaloriju tiek sadedzinātas, cenšoties sagremot kokosriekstu eļļā pagatavotu pārtiku, nevis tos, kas pagatavoti parastajās augu eļļās.

Galvenais vidējās ķēdes triglicerīds, kas atrodas kokosriekstu eļļā, tiek saukts par Laurīnskābi. Šie vidējas ķēdes triglicerīdi netiek uzglabāti kā tauku nogulsnes, jo to metabolisma ceļi ir atšķirīgi.

Tie ievērojami palielina jūsu enerģijas līmeni. Patērējot aptuveni trīs ēdamkarotes organiskās neapstrādātas kokosriekstu eļļas dienā, jūs varētu sasniegt šo enerģijas patēriņa pieaugumu.

Redzēt vairāk: Granātābolu sulas svara zudums

Ketona ķermeņi, kas ražoti aknās, veicina pilnības sajūtu un mazina bada sāpes. Tādējādi pārliecinoties, ka starp ēdienreizēm nepiedalīsiet bezjēdzīgu uzkodu. Tas savukārt samazina jūsu ikdienas kaloriju patēriņu. Turklāt ir konstatēts, ka kokosriekstu eļļa uzlabo gremošanu, vienlaikus uzlabojot barības vielu uzsūkšanos no zarnām. Tātad, pat diētas laikā, jūs varēsiet iegūt maksimālu uzturu no savas pārtikas un nemaz nejūtaties vāji vai noguruši.

Dažādi pētījumi ar laboratorijas žurkām parādīja, ka žurkas, kas tika barotas ar vidējas ķēdes taukiem, ieguva gandrīz 20% mazāku ķermeņa masu un taukus, salīdzinot ar kontrolgrupu, ko baroja garās ķēdes taukskābes.

Redzēt vairāk: Kā lietot kanēli svara zudumam

Pētījumos konstatēts, ka kokosriekstu eļļas patēriņš saglabā arī jūsu garastāvokļa svārstības. Tātad, jūs paliekat vairāk pozitīvi un motivēti sasniegt savus svara zaudēšanas mērķus. Tas tā ir tāpēc, ka vidējās ķēdes taukskābes kokosriekstu eļļā palīdz pārvērst holesterīnu par steroīdu, ko sauc par pregnenolonu. Šis konkrētais hormons izraisa daudzu citu hormonu, kas saistīti ar svara zudumu, vienmērīgu darbību, piemēram, gremošanu, labāku tauku izmantošanu utt.

No kopējā vitamīnu saimes dažas no tām ir klasificētas kā ūdenī šķīstošas, ti, B vitamīna komplekss un citi, ieskaitot Vit. A D E un K ir taukos šķīstošs. Kokosriekstu eļļa palīdz labāk absorbēt šos taukos šķīstošos vitamīnus. Tātad, tas noved pie labākas ādas struktūras, arī spēcīgāki kauli un netieša ietekme uz kokosriekstu eļļas patēriņu.

Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, jo kokosriekstu eļļa viegli uzsūcas un tiek izmantota organismā. Tas samazina arī aizkuņģa dziedzera darba slodzi. Aizkuņģa dziedzeris ir insulīns, kas ir atbildīgs par insulīna produktu. Tātad, mazāk saspringta aizkuņģa dziedzeris spēj labāk apstrādāt cukura līmeni asinīs.

Ceru, ka jūs atradāt rakstu informatīvu un noteikti gūs labumu no tā.

Skatīties video: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground Teachers Convention Thanksgiving Turkey (Augusts 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send