Skaistums un modes

Kā palielināt krūšu izmēru dabiski dažu nedēļu laikā?

Pin
Send
Share
Send


Vai jūs domājat, ka vīrieši pamana tikai sievietes, kurām ir liels izmērs un stingras krūtis? Vai jūsu mazākās krūtis izraisa mazvērtības kompleksu? Vai esat kādreiz vēlējušies, lai jūsu krūtis būtu lielāks vai lielāks, ja nēsājat ērti kreklu vai ieliktu vakara tērpu? Ir ļoti dabiski, lai jebkura sieviete ar mazākām krūtīm gribētu pilnīgāku krūtīm. Sievietēm dabiski ir sajūta, ka seksīga un pašpārliecināta.

Krūtis ir viena no sievietes ķermeņa jomām, kam ir ne tikai svarīgas funkcijas, bet arī spēks ietekmēt pievilcību pozitīvi vai negatīvi. Vai jūs zināt, vai nē, vīrieši ir piesaistīti sievietēm, kurām ir labas krūtis, nevis tām, kurām ir mazs. Tomēr katra sieviete ir dzimusi ar atšķirīgu lielumu, un dažām no tām ir mazāki, nekā vajadzētu.

Ja jums ir mazākas vai nogurdinošas krūtis, jums jādara kaut kas papildus, lai nokļūtu pareizā izmēra krūtīs vai lielākās krūtīs. Mākslīgo krūšu palielināšanas metodes nav labas, jo tās nāk ar daudzām blakusparādībām un kaitējumu veselībai. Dažām mākslīgām krūšu palielināšanas metodēm ir nepieciešamas daudz naudas, un jūsu kabatā tiek dedzināts caurums. Tātad, vislabāk ir meklēt dabiskos veidus, kā palielināt krūtis. Tāpēc mēs nolēmām sniegt jums jaunākās metodes, kas patiešām palīdz palielināt jūsu krūts lielumu dabiski un ātri.

Kā paaugstināt krūšu izmēru dabiski ātri mājās:

Labā ziņa ir tā, ka ar dažiem vienkāršiem mājas aizsardzības līdzekļiem un vingrinājumiem dabiski var nodrošināt krūšu izmēra palielināšanos. Apskatiet tālāk minētās idejas un regulāri sekojiet, lai iegūtu labākos rezultātus.

1. Pareiza diēta var palīdzēt palielināt krūšu izmēru mājās:

Diēta tieši nepalielina kausu lielumu, bet pienācīgi sabalansētas maltītes var izārstēt jebkuru hormonālo nelīdzsvarotību. Dažreiz hormonālā nelīdzsvarotība ir galvenais iemesls, kāpēc krūtis ir mazāk attīstītas. Tomēr šī diēta ir vislabāk piemērota meitenēm, kas nonāk pusaudža vecumā, vai sievietēm, kas atrodas grūtniecības laikā. Grūtniecības stadijā estrogēnu līmenis organismā palielinās un līdz ar to izraisa krūtis. Tātad, jums ir nepieciešams patērēt pārtiku, kas ir bagāta ar estrogēnu.

Jums ir arī jāizvairās no ēdienreizēm, kas ražo vīriešu hormonus, tostarp testosteronu. Daži brīnišķīgi estrogēnu avoti ir zirņi, datumi, pupas, āboli, brūnie graudi, auzas, mieži, sojas priekšmeti, piena produkti un veseli graudu produkti. Vienmēr konsultējieties ar speciālistu, lai sagatavotu pareizu diētu.

Iekļaujiet tos savā ikdienas diētas devā vai arī pēc maltītes patērējiet datumus, ābolus un citus piena produktus.

Daži no labākajiem pārtikas produktiem, kas palīdz uzlabot krūšu lielumu.

2. Pārtikas produkti, lai ēst, lai dabūtu lielākus krūtis:

Pārtikas produkti vienmēr ir dabiski veidi, kā palielināt krūšu izmēru, tomēr pareizai izmantošanai ir galvenā nozīme, lai iegūtu labākus rezultātus. Paskatīsimies, kā izmantot soli pa solim.

1. Linu sēklas:

Viens no pārtikas produktiem, kas palīdz uzlabot estrogēnu organismā un tādējādi palielina krūšu izmēru, ir linu sēklas. Tas nodrošina organismam arī omega taukskābju 3 skābes.

  • Pulveris linu sēklas maisītājā.
  • Glabājiet tos hermētiskā traukā.
  • Pievienojiet tējkaroti, kamēr jūs pievienojat citas garšvielas savā karijā.

Jūs varat arī pievienot tos ikdienas kukurūzas pārslām, lai iegūtu īpaši kraukšķīgu garšu. Linu sēklas ir zināms, ka tās strādā pie krūšu skaita palielināšanās.

2. Tofu:

Vēlreiz, tofu iekļaušana ikdienas uzturā nelielās porcijās tikai nodrošinās pareizu hormonu sekrēciju sievietes ķermenī un tādējādi palīdzēs uzlabot krūšu izmēru bez grūtībām. Tas ir viens no pārtikas produktiem, kuriem ir labas barības vielas, lai iegūtu papildu priekšrocības.

  • Veikt tofu kā vistas vai paneer.
  • Mēģiniet aizstāt savu vistu ar tofu pēc tam, kad tie ir nedaudz sekuši.

Tofu ir piena produkts un satur bagātīgas olbaltumvielas.

3. Fenugreek sēklas:

Ietverot maltītes sēklinieku sēklas, varat nodrošināt sev lielākas un pilnīgākas krūtis. Fenugreek sēklas ir pazīstamas daudzās kultūrās, kas ir labākais krūšu izmēra pastiprinātājs. Šim nolūkam tas palīdz sasniegt pareizo hormonu ražošanas līdzsvaru organismā.

  • Pievienojiet tos, kad pagatavojat ēdienu kopā ar eļļu un eņģēm.
  • Pievienojiet ēdienam vieglas devas, jo tas var radīt rūgtu garšu.

Tas ir vēl viens veids, kā dabiski palielināt krūšu izmēru.

4. Sojas produkti:

Lai paaugstinātu estrogēnu līmeni organismā, katru dienu varat izmantot arī sojas un visus sojas produktus. Tas arī palīdzēs jums sasniegt pareizo krūšu izmēru vairāk nekā ideālā veidā. Tam ir daudz proteīnu kā papildu labumu ķermeņa veselībai.

Jūs varat pievienot produktus ikdienas salātu bļodai vai pievienot to ikdienas maltītei. Sojas produkti ir vēl viens zināms veids, kā palielināt krūšu izmēru.

5. Ogas:

Ogas ir ļoti bagātas ar fitoestrogēnām vielām un var patiešām labi strādāt ar sievietes ķermeņa hormonālo nelīdzsvarotību un tādējādi palielināt krūšu izmēru. Tas īpaši attiecas uz avenēm un zemenēm. Pārliecinieties, ka jums katru dienu ir vajadzīgie rezultāti.

Patērējot ogas nav jāuztraucas, jo tās ir garšīgas. Zemenes un avenes ir diezgan bieži sastopamas tirgū, un tās varētu būt lieliska krūšu palielināšanas terapija.

  • Paņem bļodiņu ogas.
  • Raugieties no rīta ar pienu.

Redzēt vairāk: Mājas aizsardzības līdzekļi krūšu palielināšanai

3. Regulāri veiciet vingrinājumu, lai palielinātu krūšu izmēru:

Krūšu treniņu rutīnas ir viens no labākajiem risinājumiem, lai palielinātu kopējo struktūru un veidotu to. Vienkāršos vingrinājumus var veikt savā mājā bez maksas. Šie vingrinājumi palīdz jūsu krūtīm uzlabot. Tie tonizē muskuļus, kas atrodas zem krūtīm. Pēc tam, kad jūs nostiprināsiet un attīstīsiet muskuļus, tas uzlabosies un palīdzēs izvilkt krūšu kurvīti un pilnveidot formu.

A. Krūškurvja push ups, lai uzlabotu krūšu izmēru:

Jūs varat veidot krūšu muskuļus, veicot krūškurvja preses un push ups. Lai iegūtu rokas uz veiksmīgiem push ups, jums ir jābūt visiem četriem.

  • Rokas jānovieto uz vingrošanas paklāja tā, lai tā būtu plašāka par plecu klāstu.
  • Kāju pirkstiem jābūt saliktiem, un ceļi ir labi jānovērš no zemes. (Kā norādīts attēlā), tas izmanto roku, kāju, roku un krūšu muskuļu kontrakcijas. Tas arī rada spiedienu uz vēderu, tādējādi palīdzot arī tonēt vēdera muskuļus.
  • Ķermenis ir jānolaiž šajā pozīcijā un pēc tam uz augšu.
  • Atkārtojiet to pareizajā formā tik reižu, cik jūs varat, kas patiešām padara krūtis augošas.

B. Krūšu preses vingrinājumi, lai paceltu krūtis:

  • Jums vajadzētu gulēt
  • uz muguras vingrinājumi bumbu un saliekt jūsu ceļgaliem, lai saglabātu kājas plakanas uz grīdas. Turiet divas hanteles katrā rokā un saliekt elkoņus deviņdesmit grādu leņķī. Kopā ar diviem rokas hantelēm jums ir nepieciešams svara soliņš, lai veiksmīgi veiktu šo treniņu stilu.
  • Nogulieties uz muguras uz sola vai bumbiņas, un hanteles jāuzņem gaisā ar rokām un rokām pilnīgi taisni. Hantelei ir jābūt pieskaroties galam, un elkoņiem jābūt saliektiem uz sāniem, lai tie būtu taisnā leņķī.
  • Augšdelma ir paralēli zemei ​​un elkoņiem, kas saskan ar pleciem. Krūškurvja muskuļi jāslēdz tādā veidā, lai hanteles atgrieztos stāvoklī.
  • Atkārtojiet 15 reizes. Jums jāatkārto katru reizi trīs reizes.

To darot trīs līdz piecas reizes nedēļā, protams, dabiski palielinātu krūšu izmēru.

4. Daži citi padomi, kā palielināt krūšu izmēru mājās:

A. Krūšu platības palielināšanas svars:

Krūšu muskuļi sastāv galvenokārt no taukiem saistaudiem. Ja jums ir liesa struktūra, tad dažas papildu mārciņas noteikti piepildīs kausus. Ja Jums ir tendence uz svaru, tad pēc veselīga uztura noteikti palielināsies kafijas izmēri.

B. Veikt dabisku papildinājumu, lai iegūtu lielākus krūtis:

Jūs varat lietot dabīgos augu papildinājumus, lai uzlabotu kausa izmērus. Daudzas no šīm piedevām satur augus, kas darbojas kā estrogēns, tādējādi palīdz iegūt lielākas krūtis. Daži tautas garšaugi tam ir fenhelis, savvaļas jamss un aļģes. Tomēr jāpārbauda savam ārstam un jāpārliecinās, vai šīs piedevas nerada nekādas problēmas jūsu veselībai.

C. Krūšu masāžas krēms krūšu izmēra uzlabošanai:

Krūšu masāžas krēmi strādā, lai palielinātu krūšu izmēru. Jūs varat izvēlēties jebkuru populāru krēmu, lai palielinātu tauku šūnu augšanu un palielinātu audu apjomu krūšu zonā.

Redzēt vairāk: Kā lietot krēmus, lai iegūtu lielākus krūtis

Kā palielināt krūšu izmēru, tagad ir pietiekami daudz atbildes ar dažādiem vingrinājumiem, uztura bagātinātājiem un citiem krēmiem. Kaut arī viss process var būt laiks, ieskaitot rezultātu skatīšanu, tomēr tas radīs pozitīvus un nozīmīgus rezultātus. Neaizmirstiet ieguldīt laiku, lai veiktu šos vingrinājumus un izmantotu mazos piedevu elementus, ko mēs piedāvājam. Tikai tad, kad tos stingri un regulāri ievērosiet, redzēsiet rezultātus. Nu, paldies mums vēlāk!

Skatīties video: KĀ ES PALIELINĀJU KRŪTIS PAR 3 IZMĒRIEM MĀJAS APSTĀKĻOS (Jūnijs 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send