Skaistums un modes

Diabēts grūtniecības laikā - simptomi, riski un ārstēšana

Pin
Send
Share
Send


Kas ir diabēts?

Diabēts ir nopietns traucējums, kurā organisms nespēj kontrolēt cukura daudzumu asinīs insulīna deficīta dēļ. Būtībā ir divi diabēta veidi, t.i., 1. tips, kas ir autoimūns traucējums un 2. tips, kas ir visizplatītākais un galvenokārt saistīts ar aptaukošanos, vecumu, ģimenes vēsturi utt.

Ja Jums ir diagnosticēta diabēta grūtniecības laikā, Jums nekavējoties jāmeklē vislabākā ārstēšana. Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt iedomāties vai jau esat grūtniece, diabēta ārstēšana grūtniecības laikā ir labas veselības un Jūsu bērna atslēga.

Gestācijas diabēts:

Diabēts grūtniecības laikā ir ļoti bieži sastopama grūtniecība vai grūtniecības problēma, kas skar aptuveni 4% no visām grūtniecēm. Šis stāvoklis var būt bīstams gan mātei, gan bērnam, un tāpēc tas ir pienācīgi jāārstē visā grūtniecības laikā.

Ir papildu riska faktori, kas var izraisīt gestācijas diabētu: t

  1. Ja Jums ir augsts asinsspiediens vai kāda cita medicīniska komplikācija.
  2. Ja iepriekšējās grūtniecības laikā Jums bija grūtniecības diabēts.
  3. Ja Jums ir ģimenes diabēts.
  4. Ja Jums ir aptaukošanās, kad jūs iedomāties.
  5. Ja esat dzemdinājis lielu bērnu, pirms tas ir lielāks par 9 mārciņām.
  6. Ja esat dzemdējis bērnu, kurš cieš no dažiem iedzimtiem defektiem.
  7. Ja esat vecāks par 30 gadiem.

Redzēt vairāk: Slikta elpa grūtniecības laikā

Ar gestācijas diabētu saistītie riska faktori:

Ja tas netiek apstrādāts laikā, gaidošā māte var saskarties ar dažādām iespējām, piemēram,: -

  • Bērns var augt pārāk liels, t.i., makrosomijas stāvoklis
  • Pieaugošās grūtniecības grūtības
  • Komplikācija piegādes laikā, piemēram, bērna plecu, nervu uc traumas.
  • Bērnam var rasties pēkšņs cukura līmenis asinīs pēc piedzimšanas
  • Bērnam ir augstāks dzelte un citi elpošanas traucējumi

Diabēta simptomi grūtniecības laikā:

Gestācijas diabēta simptomiem nav daudz viegli pamanāmu simptomu, un ir diezgan grūti diagnosticēt situāciju, taču ir dažādas pazīmes, kas var palīdzēt iegūt mājienu par gestācijas diabētu -

  • Nogurums.
  • Bieža urinācija.
  • Neskaidra redze.
  • Sausa mute.
  • Dehidratācija.
  • Cieš no atkārtotām infekcijām, kas arī ilgst ilgāk, lai dziedinātu.

Gestācijas diabēta diagnostika:

Medicīnas eksperti nav vienojušies par vienu gestācijas diabēta skrīninga noteikumu kopumu. Daži pētījumi, vai gestācijas diabēta skrīnings ir nepieciešams, ja esat jaunāks par 25 gadiem un nav riska faktoru. Citi saka, ka katras grūtnieces pārbaude ir ideālākā pieeja, lai atšķirtu visus gestācijas diabēta gadījumus.

Ja Jums ir augstāki riska faktori, piemēram, ķermeņa masas indekss, t.i., ĶMI, pirms grūtniecības iestāšanās ir 30 vai vairāk, vai jums ir diabēta ģimenes anamnēzē, tad Jums, visticamāk, tiks ierosināts skrīninga tests diabēta diagnostikai grūtniecības laikā.

Redzēt vairāk: Vēdera sāpes vēdera laikā

Gestācijas diabēta ikdienas pārbaude ietver: -

1. Sākotnējais glikozes izaicinājuma tests: Ja glikozes līmenis asinīs ir augstāks par normālo, tas nozīmē tikai to, ka Jums ir augstāks gestācijas diabēta risks.

2. Glikozes tolerances pārbaude: Jums tiek lūgts paātrināt nakti un tad tiek mērīts cukura līmenis asinīs. Tad jums tiek lūgts dzert vēl vienu saldu šķīdumu - vienu, kas satur augstu glikozes un cukura līmeni asinīs, pārbaudīs katru stundu trīs reizes. Ja vismaz divi cukura līmenis asinīs ir augstāki nekā parasti, Jums ir diagnosticēts gestācijas diabēts.

Preventīvie soļi, kas jāveic gestācijas diabētam: -

Nav pārliecības, ka ir iespējams novērst diabētu, jo vienmēr pastāv risks saslimt ar diabētu vai citām grūtībām grūtniecības laikā, tomēr ir dažādi soļi, kurus var iekļaut ikdienas darbā, lai novērstu problēmu.

  • Kā kontrolēt diabētu grūtniecības laikā? Labākais risinājums ir. ēst veselīgu pārtiku un plānot maltītes, lai iekļautu sabalansētu uzturu, t.i., ogļhidrātus, piemēram, brūnus rīsus un pilngraudu makaronus. Nomainiet arī taukaino pārtiku ar liesās olbaltumvielas un izmantojiet grilētu, nevis fiksētu.
  • Kopā ar veselīgu uzturu regulāri trenējieties, lai saglabātu piemērotību un kontrolētu cukura līmeni asinīs. Vingrinājumi, ko jūs varat iekļaut, ir staigāšana, joga utt.
  • Regulāri pārbaudiet svaru un citus parametrus, piemēram, hemoglobīnu, glikozes līmeni asinīs, asinsspiedienu utt.
  • Regulāri apmeklējiet ārstu, lai saņemtu padomu un medikamentus, lai novērstu šādas komplikācijas grūtniecības laikā.
  • Svara zudums grūtniecības laikā nav ieteicams, tomēr, ja jūs vēl neesat iecerējis un plānojat grūtniecību, tad zaudējiet savu svaru iepriekš, kas palīdzēs Jums veselīgi grūtniecību.

Tas, kas izraisa diabētu grūtniecības laikā, vēl nav pilnībā zināms un nav pārliecināts, ka tas ir iespējams. Tomēr šo pasākumu pieņemšana palīdzēs jums novērst turpmākas komplikācijas un samazina risku, ka to saņems nākamās grūtniecības laikā vai arī pēc 2. tipa diabēta veidošanās. Motivējiet sevi un apsveriet ilgtermiņa ieguvumus no šo papildu mārciņu izkliedēšanas.

Redzēt vairāk: Spotting grūtniecības laikā

Ja gestācijas diabēta diagnoze ir pozitīva:

  • Jums ir nepieciešama bieža veselības pārbaude, īpaši pēdējo trīs grūtniecības mēnešu laikā
  • Šo veselības pārbaužu laikā tiks pārbaudīts cukura līmenis asinīs un atbilstoši jūsu ārstēšanas plānam jums tiks lūgts katru dienu kontrolēt glikozes līmeni.
  • Ja ir problēmas ar cukura līmeni asinīs, var kontrolēt insulīnu, lai to kontrolētu.
  • Kā norādīts jūsu ārstēšanas plānā, jums tiks lūgts iekļaut īpašus ēdināšanas plānus un plānotās fiziskās aktivitātes.

Stingri ievērojot ārstēšanas plānu, jūs varēsiet ārstēt problēmu un citas komplikācijas, lai sniegtu jums veselīgu grūtniecību un dzimšanu un novērstu šādas komplikācijas Jūsu turpmākajā grūtniecībā.

Pēc piegādes:

Jūsu cukura līmenis asinīs tiks pārbaudīts pēc ievadīšanas un atkal pēc 6-12 nedēļām, lai nodrošinātu cukura līmeņa uzturēšanu asinīs. Tas ir tikai, lai pārliecinātos, ka jums vēl nav cukura diabēta riska, un tas, iespējams, neradīs turpmākas grūtības jūsu grūtniecības laikā.

Ja Jums ir cukura diabēta risks un cukura līmenis asinīs nav normalizējies, jums jākonsultējas ar savu ārstu un jāvēršas pēc situācijas pieprasījuma, lai izvairītos no problēmām nākotnē.

Kā kontrolēt diabētu grūtniecības laikā un ko ēst?

Pēc vitalizējošas ēšanas rutīnas ir ļoti svarīga grūtniecības laikā, un it īpaši, ja sievietei attīstās gestācijas diabēts.

Augsts glikozes līmenis sievietēm un jaunattīstības auglim var būt riskants. Lai palīdzētu kontrolēt glikozes līmeni, ir nepieciešams, lai pārbaudītu, cik daudz, ko veido un cik bieži cietes tiek patērētas. Pārtikas žurnāla saglabāšana var padarīt to mazāk prasīgu.

Notekūdeņu pārbaude:

Vakariņas un uzkodas, kas satur ogļhidrātus vienlīdzīgi dienas laikā, var palīdzēt izvairīties no glikozes smailēm. Amerikas Diabēta asociācija norāda, ka sievietēm ar gestācijas diabētu vajadzētu ēst trīs mazas maltītes un divas līdz četras uzkodas katru dienu.

Dažādas pieejas, lai palīdzētu pārvaldīt glikozi, ir šādas:

  • Vienlaikus atturoties no ēšanas pārāk daudz ogļhidrātu
  • Ievērojot sarežģītus ogļhidrātus, kas ir daudz šķiedrvielu
  • Saldināt cukurus ar proteīniem vai veseliem taukiem
  • Nav izlaist vakariņas
  • Ēšana ar proteīniem bagātu un stīgu cukuru
  • Ēst olbaltumvielas bagātas, šķiedru ogļhidrātu brokastis

Glikēmisko slodzi 10 vai zemāk uzskata par zemu, un tas ir ideāli piemērots tiem, kam ir gestācijas diabēts un kuri cenšas pārraudzīt glikozi.

Zema glikēmiskā kaudze ēdieniem ietver:

  • 100% pilngraudu maizes un auzas
  • Dārzeņi bez cietes
  • Daži cieti saturoši dārzeņi, piemēram, zirņi un burkāni
  • Daži bioloģiskie produkti, piemēram, āboli, apelsīni, greipfrūti, persiki un bumbieri
  • Pupiņas
  • Lēcas
  • Zirņi

Šīs zemās GI barības izdalīšanās cukurs asinīs pakāpeniski saglabājas stabils.

Ēst vairāk proteīnu

Ēdot proteīnus kopā ar ogļhidrātiem vai ogļhidrātiem, kuriem ir arī olbaltumvielas, pielāgo glikozes līmeni. Sievietēm ar gestācijas diabētu būtu jācenšas ēst liesas, proteīniem bagātas barības, piemēram,

  • Zivis, vistas un tītars
  • Olas
  • Tofū
  • Pupiņas
  • Rieksti
  • Sēklas
  • Quinoa
  • Dārzeņi

Nepiesātināto tauku izvēle:

Arī nepiesātinātie tauki ir daļa no jebkuras pilnvarojošas diētas. Nepiesātināto tauku gadījumi ietver:

  • Olīvju eļļa
  • Izlobītas riekstu eļļas
  • Avokado
  • Lielākā daļa riekstu un sēklu
  • Lasis
  • Sardīnes
  • Zivis
  • Chia sēklas

Ko izvairīties:

Stratēģiskā attāluma saglabāšana no cukura barības.

Cukura produktu un dzērienu izvēle

Lai samazinātu gestācijas diabēta iedarbību, ir paredzēts atteikties no salda uztura un dzēriena.

Glikozes līmenis tiek paaugstināts, kad indivīni ēd cukuru, jo īpaši tos, kas ir rafinēti un apstrādāti. Sievietēm ar gestācijas diabētu tiek ieteikts atturēties no cukura pārtikas vai ierobežot to, lai gan tas ir ļoti daudz.

Cukura barība, lai izvairītos, ietver:

  • Kūkas
  • Rullīši
  • Deserti
  • Puddings
  • Soda
  • Augļu sulas ar pievienotu cukuru

Uzglabāt prom no ārkārtīgi cieti barojošām vielām

Ciete saturoši ogļhidrāti ir lieli, un tiem ir liela ietekme uz glikozi, tāpēc ir svarīgi tos ēst tikai mazos bitos. Daži īpaši cieti barojoši ir vislabāk novērsti vai ierobežoti. Tie ietver:

  1. Balta kartupeļi
  2. baltmaize
  3. baltie rīsi
  4. Baltas makaroni

Paturot to prātā, šeit ir mūsu īpašā diabēta diēta, ko jūs varētu vēlēties sekot.

  1. Nodrošiniet, lai jūsu uzturā būtu iekļauti svaigi dārzeņi. Padariet savus iecienītākos salātus ar tiem vai vienkārši iemetiet to kādā sviestā. Ja tas nedarbojas, izmēģiniet dārzeņu zupu.
  2. Lieki teikt, ka svaigi augļi ir vēl viens liels. Palieciet prom no ananāsiem, jo ​​tas var izraisīt kontrakciju un papaiju. Dienas bļodā iekļaujiet daudz svaigu ābolu un apelsīnu.
  3. Tērauda griezums auzu pārslas ar ogām ir vēl viens labvēlīgs uzturs tiem, kas cieš no gestācijas diabēta.
  4. Ietveriet vairāk proteīnu bagātu pārtiku, piemēram, tofu, olas un pupiņas. Tie palīdz pielāgot glikozes līmeni asinīs.
  5. Daudz uz bļodas ar riekstiem, lai iegūtu kādu papildu enerģiju. Nejūtiet vainu un ietveriet daudz riekstu, piemēram, mandeles, pistācijas un Indijas kā vidusdienas uzkodas, vai arī, kad esat izsalcis. Bet palieciet uz ierobežojumiem!
  6. Izvairieties no baltajiem kartupeļiem vai baltiem rīsiem. Tie satur daudz cietes un ir neveselīgi. Tā vietā mēģiniet bļodu ar brūniem rīsiem.
  7. Izvairieties no ātriem ēdieniem, piemēram, ceptiem. Saglabājiet alkoholu līcī.

Svarīgi, neizlaist ēdienu. Tas var novest pie glikozes līmeņa svārstībām un to kontrolēšana varētu būt grūti.

Veselīgas grūtniecības iestāšanās nav tik sarežģīta, ja to dara labi. Tā kā jūsu grūtniecība ir uzlabojusies, jūsu dietologs var izvērst jūsu diētas uzlabojumus, ņemot vērā glikozes novērošanas sekas un to, cik daudz svara esat ieguvis. Ja jums ir jāuzsāk insulīna lietošana, neskatoties uz visu, kas jums būs jāveic pēc ēšanas dizaina, tomēr dietologs, iespējams, ieviesīs dažus uzlabojumus, lai apsvērtu ārstēšanu. Ceru, ka jums ir laimīga un droša grūtniecība. Laimīgs vecāki!

Skatīties video: Новая линия косметики из Испании AINHOA EXIGENCE (Jūnijs 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send