Skaistums un modes

14 Dažādi Joga rada matu kritumu

Pin
Send
Share
Send


Katrs no mums vēlas garus, spožus un veselīgus matus. Matu veselība atklāj dzīvesveidu, ko mēs vadām, un režīmu, ko mēs sekojam. Bet, palielinoties urbanizācijai, mēs risinām stresa zudumu, piedzīvojam nevēlamu ēdienu, gulējam un ēdam nepiemērotos laikos. Visi šie faktori apgrūtina mūsu matus, kā rezultātā rodas dažādas matu slimības, piemēram, matu izkrišana, zema izaugsme.

Lai cīnītos ar matu izkrišanas problēmām, uz matiem mēs izmantojam dažādas kosmētiskās ķīmiskās vielas, lai spīdumu un spīdumu atjaunotu. Bet mēs bieži aizmirstam, ka kosmētika var sniegt mums tūlītējus rezultātus, bet īslaicīgi. Tā ir mūsu iekšpuse, kurai ir jābūt veselīgai, lai mūsu āda un mati būtu veseli.

Joga noteikti ir ļoti drošs un spēcīgs līdzeklis. Tas ne tikai palīdz risināt matu izkrišanas problēmas, bet arī palīdz atgūt zaudētos matus. Dažu jogas asānu iekļaušana mūsu ikdienas dzīvē var izrādīties ļoti efektīva ilgtermiņā.

Viss, kas jums jādara, ir joga veikšana vismaz pusstundu dienā un vadīt sevi labākā un veselīgākā nākotnē.

Dažādi jogas asāni matu kritiena kontrolei:

Asanas, kas ietver priekšu lieces, labi darbojas matu izkrišanas problēmām, jo ​​tas uzlabo asinsriti vainaga reģionā. Asins cirkulācija baro matu saknes un rezultātā var novērot matu augšanas izmaiņas un matu izkrišanas samazināšanos viena mēneša laikā. Ir jādara šīs jogas asanas reliģiski katru dienu, lai sasniegtu dažādus ar veselību saistītus matu ieguvumus. Šeit ir dažas jogas rada viens ir mēģināt!

1. Balayam jogas vai berzes nagi:

Darbības:

  • To var izdarīt vai nu sēžot, vai stāvot kā jūsu gribu, un to var izdarīt jebkurā diennakts laikā.
  • Jāveic 5-7 minūtes izstiepj.
  • Nākamais attēls parāda, kā to veikt.

Ieguvumi:

  • To var izmantot, lai samazinātu smago matu nokrišanu. Tas parāda tūlītējus rezultātus dažu nedēļu laikā.

Redzēt vairāk: Baba Ramdev joga matu izkrišanai

2. Kapalbhati Pranayam:

Darbības:

  • Tā elpo un izplūst pranajamā.
  • Process ir jāatkārto vairākas reizes.
  • Sāciet ar 20 dienā, un to var palielināt pēc vēlēšanās.
  • Nākamais attēls parāda, kā to veikt.

Ieguvumi:

  • Neatkarīgi no kalpošanas kā matu izkrišana glābšanas tas palīdz arī svara zudums un diabēts.

3. Uttanasana:

Darbības:

  • Ieelpojiet dziļi.
  • Stāvieties attēlā zemāk redzamajā pozā.
  • Turiet pozīciju minūtes vai 40 sekundes.
  • Izelpot un atgriezties normālā stāvoklī.
  • Iesācējiem jāmēģina pieskarties zemei. Tomēr, ja viņi to nespēj, tā nav problēma. Ar laiku jūs sasniegsiet pareizo pozu.

Ieguvumi:

  • Tā kā galva uzkaras zemāk, notiek pareiza asinsriti, kas nodrošina pareizu matu augšanu.
  • Labs radīt briesmu sevi.

4. Ustrasana:

Darbības:

  • Mugurkaulam jābūt uzceltam.
  • Dziļi ieelpojot, liekoties atpakaļ.
  • Veikt asana, kā minēts attēlā.
  • Pants jāuztur apmēram 30 līdz 60 sekundes.
  • Elpošanas laikā elpojiet.
  • Lēnām izelpojiet, atnākot atpakaļ uz savu sākotnējo pozu.

Ieguvumi:

  • Asinis plūst uz smadzenēm, kā rezultātā tiek atjaunoti matu folikuli.

5. Uttanpadasana:

Darbības:

  • Asana ir jāveic, kā parādīts attēlā.
  • Būtu jāveic normāla elpošana.
  • Lai iegūtu vislabākos rezultātus, šie asāni ir jāveic katru dienu tukšā dūšā.

Ieguvumi:

  • Ļoti efektīvs matu folikulu atjaunošanai.

6. Sasangasana:

Termins Sasangasana, ja tulkots, nozīmē trušu pozu. Sasangasana ir viena no noderīgām jogas asanām matu kritiena kontrolei. Tagad mēs zinām, kāpēc trušiem ir mīksti zīdaini mati. Joga, lai novērstu matu izkrišanu, ietver sasangasānu, jo tas palīdz ātrāk nokļūt asinīs uz galvas ādu, tādējādi samazinot matu izkrišanas iespēju, kā arī baro galvas ādu. Diemžēl tas nepalīdzēs kailus cilvēkus augt matus atpakaļ.

7. Adho Mukha Svanasana:

Adho Mukha Svanasana ir diezgan jautri un šķiet, ka tu imitē kalnu. Šī asana prasa, lai jūs uzspiediet savu gūžas augšup, kamēr jūs nospiežat zemi ar plaukstām un kājām. Šī asana arī palielina asins plūsmu uz galvas ādu un tādējādi baro matu saknes. Un tas šķiet jautri darot joga matu kritiena kontrolei, vai ne? Šī ir viena no labākajām jogas pozām matu izkrišanas kontrolei un atpakaļ uz matu augšanu.

8. Matsyasana:

Kurš zināja, ka zivju atdarināšana var glābt bezgalīgu matu šķiedru daudzumu. Tā kā ir plaši pieņemts, ka praktizējošā joga samazina matu izkrišanu, Matsyasana kļūst populāra to cilvēku vidū, kuri vēlas novērst matu nokrišanu. Matsyasana palīdz regulēt asins plūsmu galvas ādā, kā arī baro matu saknes, lai novērstu to nokrišanu

9. Apasana Joga:

Apasana ir viena no lielākajām jogas pozām matu izkrišanas problēmai. Apasana ir asana, kas palīdz atbrīvot visas kaitīgās gāzes un tādējādi uzlabot gremošanu (piezīme: pārliecināsimies, ka netiks izlaistas gāzes, kas atrodas citu cilvēku tuvumā, jo tas var kļūt ļoti neērti). gremošana asinis iztīrās un šī attīrītā asinis palīdz stiprināt matu folikulu.

10. Sarvangasana:

Būdams svētīgs cilvēkiem, sarvangasana ir labākais jogas veids, lai novērstu matu izkrišanu. Šī asana nav domāta cilvēkiem, kuri cieš no muguras sāpēm vai citām hroniskām sāpēm. Sarvangasana prasa, lai jūs paceliet ķermeni no apakšas, kas ir perpendikulāra zemei, un viss ķermeņa svars būtu jāņem uz pleciem, vienlaikus atbalstot muguru ar abām rokām. Šis asana ir pierādījis, ka tas samazina vīriešu modeli, kā arī matu baldness, kā arī matu izkrišanu.

11. Anulom Vilom:

Tas nav asana, bet tā ir elpošanas tehnika, joga veids, lai samazinātu matu kritumu. Visiem slinkiem cilvēkiem, kuriem nepatīk pārvietot muskuļus un vēlētos pārtraukt matu nokrišanu, anulom vilom ir ideāls jums, jo vienīgā sarežģītā lieta ir elpot un elpot. Šis elpošanas vingrinājums pasargā plaušas veselīgu un stimulē arī skābekļa piesātināto asinsriti organismā, kas arī baro galvas ādu un jūs saņemat veselīgu matu augšanu.

12. Bhastrika Pranajama:

Pranajama ir daļa no jogas, un bhastrika pranajama ir pranajamas supermaksātais režīms. Bhastrika pranayam jums ir jāelpo caur vienu nāsīm, aizverot otru nāsī ar īkšķi. Jums ir 20 reizes ļoti ātri jāelpo un jāizelpo, un jūsu vēdera siena pārvietosies un izbēgsies līdzīgi. Bhastrika pranajama ir svarīga jogas daļa matu izkrišanai; tā uztur veselas plaušas un uzlabo asinsriti visā ķermenī, kas palīdz labi rediģēt un arī novērst matu izkrišanu.

13. Sirsasana:

Lielākā daļa no iepriekš minētajām asanām ir viegli izpildāmas un prasa mazāku piepūli, bet sirsasana ir sarežģīta tādā nozīmē, ka tas ir jādarbojas katru dienu, un tas saspiež ķermeni, bet tajā pašā laikā regulāri redzami sirsasana rezultāti. . Tas ir viens no labākajiem jogas asāniem matu nokrišanas kontrolei. Sirsasana ir nekas cits kā galvas statīvs. Jums ir jāturpina rokas uz leju no elkoņa un velciet ķermeni uz augšu un uzlieciet visu svaru uz rokām. Šī asana palielina asins plūsmu uz galvu, kas palīdz atjaunot matu folikulu un baro galvas ādu.

14. Pawanmuktasana:

Tas ir izrādījies labākais asanas asinis matu kritumam. Cilvēki jūt, ka atšķiras matu kvalitāte, kā arī samazinās matu kritums. Pawanmuktasana tiek darīts, ceļot ceļus tuvāk zodam, turot uz muguras. Šī asana palīdz samazināt stresu, kas tiek uzskatīts par lielāko matu izkrišanas iemeslu.

Iepriekš minētie ir jogas asāni matu izkrišanas kontrolei. Ir jābūt ļoti pacietīgam, ja viņš / viņa vēlas iegūt šo asanas rezultātu. Jo jogas rezultātus nekad nevar iegūt nakti. Lai izvairītos no matu izkrišanas, tā vietā, lai apturētu matu izkrišanu, jādodas uz ķīmisko apstrādi, lai novērstu matu izkrišanu.

Skatīties video: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language (Maijs 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send