Skaistums un modes

Melnie jāņogu ieguvumi

Pin
Send
Share
Send


Melnās jāņogas ir viena no dabas dāvanām cilvēcei, kas ir bagāta ar barības vielām, antioksidantiem, kā arī fito uzturvielām. Tas ir viens no vasaras augļiem, kas pieder pie ogu kategorijām. Tikai dažas pasaules daļas var redzēt pareizu melno jāņogu augšanu, kas ietver Sibīriju un ziemeļu un centrālo Eiropu. Garša ir ļoti asa un salda. Korinšu bagātīgā melnā krāsa ir rezultāts antocianīnu klātbūtnei augļos. Augļi ir īpaši pazīstami ar augstu komplekso vitamīnu līmeni.

Ar šo produktu melnajām jāņogām ir milzīgs ieguvums veselības jomā. Lai uzzinātu vairāk par melno jāņogu labākajām priekšrocībām, jūs varat iziet šo rokasgrāmatu bez jebkādām otrām domām.

Veselības ieguvumi no upenēm:

1. Novēršana no demences:

Viens no galvenajiem ieguvumiem, kas saistīti ar upeņu patēriņu, ir novēršot organismu no tādām slimībām kā demence. Tas notiek tikai tāpēc, ka augļos ir labi antioksidantu savienojumi. Tas jālieto mazās porcijās katru dienu.

2. Ārstē artrītu:

Artrīta un tā tipu, piemēram, podagras un reimatisma, ārstēšana ir dažas no priekšrocībām, kas jums var būt jūsu labā ar regulāru augļu uzņemšanu. Tā ir melno jāņogu ārstniecisko īpašību dēļ, kas palīdz mazināt iekaisumu, kā arī izjauc urīnskābes kristālus.

3. Dententērijas konservēšanai:

Pēc daudzu speciālistu domām, caurejas un dizentērijas ārstēšana ir iespējama ar melno jāņogu uzņemšanu. Tas padara to par izdevīgu priekšrocību šeit minēt tikai tādēļ, ka šīs slimības ir ļoti bieži.

4. Cīņa pret vēzi:

Anti-vēža īpašības melnās jāņogas kopā ar labu C vitamīna līmeni palīdz cīnīties pret dažiem vēža veidiem, kas ietver resnās zarnas vēzi, kā arī krūts vēzi. Tas padara to par ideālu ēdienu sievietēm ikdienas uzturā.

5. izturas pret dažādām sieviešu problēmām:

Melnās jāņogas ir izrādījušās par super pārtiku, ja runa ir par dažādiem sievietes veselības aspektiem. Tā kā sievietes novērš vēzi, tas arī palīdz regulēt daudzas slimības sievietes ķermenī, tostarp menopauzes, sāpīgas menstruācijas, pirmsmenstruālā sindroma un krūšu maiguma.

6. Melnās jāņogas veselīgam dzīvesveidam:

Melnā jāņogu sulas dzeršana katru dienu nodrošina, ka katram cilvēkam nav veselības un uztur pareizu un vienmērīgu dzīvesveidu. Tas ir iespējams tikai tāpēc, ka augļos ir augsts antioksidantu daudzums.

7. Detoksicē ķermeni:

Jebkura persona, kas cieš no vājas perifērās asinsrites, var to uzlabot, patērējot upenes vai sulas. Tas palīdz attīrīt ķermeni no toksīniem, kā arī visu veidu atkritumiem un bīstamiem šķidrumiem. Tas arī palīdz noņemt slikto holesterīna līmeni no organisma un detoksicē un attīra visu sistēmu jūsu labā.

8. Ārstē kakla problēmas:

Koka klepus un tonsilīts ir dažas no galvenajām rīkles problēmām un infekcijām, ko var ārstēt ar upenēm. Faktiski, šim nolūkam to izmanto dažādi augu izcelsmes zālnieki un nodrošina, ka jūs atradīsiet dabisku un drošu līdzekli šādām slimībām bez lielām pūlēm.

9. Uzlabo metabolismu:

Vara, kalcija, magnija, fosfora, kālija un mangāna līmeņi melnās jāņogas padara to par perfektu ēdienu. Šie minerāli faktiski ir daži no ļoti būtiskajiem, kas nepieciešami pareizai organisma vielmaiņas funkcionēšanai. Mēģiniet un iegūstiet daļu no šī augļa katru dienu un redziet, cik labi tas palīdz uzlabot ķermeņa vielmaiņas ātrumu.

10. Ir augsta oksidanta vērtība:

Melnajām jāņogām piemīt augsta oksidētāja vērtība, kas ir vienāda ar gandrīz 100 gramiem. Melnie jāņogu augļi ir viens no labākajiem augļiem ar šādu oksidantu vērtību un ierindojas otrajā vietā arodenēm. Šā iemesla dēļ to lieto daudzās receptēs, un ārsti to bieži iesaka dažādu iemeslu dēļ. Tas tiek uzskatīts par vienu no labākajiem upeņu upuriem.

Skatīt vairāk: Ananāsu priekšrocības

11. Melnās jāņogas ir bagātas ar dzelzi:

Vēlaties uzzināt par melnā jāņogu veselību? Tad atcerieties, ka šis auglis ir bagāts ar dzelzi. Saskaņā ar pētījumu ir pierādīts, ka 100 grami melno jāņogu var nodrošināt jūsu ķermenim vairāk nekā 20% no parastā dzelzs daudzuma, kas nepieciešams patērēt. Dzelzs ir viens no daudzajiem dabīgajiem elementiem, kas ir šajā auglī. Tas ir labs arī šūnu metabolismam (iepriekš apspriests) un sarkano asins šūnu veidošanās dēļ, tāpēc šis auglis ir ieteicams cilvēkiem ar kaulu problēmām.

12. Melnā serbentam ir labs vara avots:

Melno jāņogu sulas dzeršana var nodrošināt Jūsu ķermenim labu daudzumu magnija, kālija, vara, kalcija utt. Šis auglis satur daudz dabisku elementu, kas mūsu organismam ir nepieciešami katru dienu. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc veselīgi apzināti cilvēki gaida dzert upeņu sulu.

13. Satur Phytochemicals:

Melnais jāņogas satur labu daudzumu fenola fitokemiju, ko sauc par antociāniem. Saskaņā ar daudziem pētījumiem ir pierādīts, ka melno jāņogu augļu ēšana var nodrošināt labāku veselību un ilgāku dzīvi. Īsā dzeršanas vai ēšanas laikā šis auglis efektīvi palielinās jūsu dzīves ilgumu. Šīs melnās upenes vai melnās vīnogu klātbūtnes dēļ ir iespēja cīnīties pret vēzi.

14. Uzlabo atmiņu:

Ja jūs smadzeņu šūnas ir bojātas, radot atmiņas zudumu, tad melnie jāņogu augļi ir šeit, lai palīdzētu jums. Tas var novērst atmiņas zudumu, jo ir daudz dabisku elementu un bioloģiski labas vielas, kas veicina atmiņas spēju. Protams, jūs varēsiet atcerēties lietas labāk un ilgāk. Tas ir viens no populārākajiem melnās straumes ieguvumiem.

15. Melnās jāņogas uzlabo dzinēju prasmes:

Ticiet vai nē, melnie jāņogu augļi var palīdzēt jums ar motoriskajām prasmēm. Tas var palielināt dzinēja prasmi noteiktā laika periodā. Tas ir tikai viens no daudzajiem veselīgo melno jāņogu ieguvumiem.

Skatīt vairāk: Melno vīnogu priekšrocības

16. Labi, lai cīnītos pret iekaisumu:

Melnie jāņogas var ārstēt iekaisumu. Ārsti iesaka dzert upeņu sulu, lai ārstētu iekšējo iekaisumu.

17. Samaziniet novecošanās pazīmes:

Melnie jāņogu augļi spēj izturēt novecošanās pazīmes un padarīt jūs jaunākus. Daudzi cilvēki šo augļu uzņem, pamatojoties uz šo konkrēto veidu upeņu ieguvumiem. Tas var likt jums izskatīties jauni, kad jūs attīstāt paradumu patērēt šo augļu katru dienu.

18. Diētiskās šķiedras:

Melnās strāvas satur aptuveni 9,5 gramus diētiskās šķiedras, kas ir gandrīz vienāds ar 39 vienībām no ikdienas šķiedras patēriņa, kas vajadzīgs vidējam pieaugušajam, kas atbilst 200 kaloriju uzturam. Tāpat kā citi līdzīgi pārtikas produkti, piemēram, rozīnes, ir šķīstošas ​​šķīstošās šķiedras. Pirmais samazina diabēta risku un otrais šķiedras veids palīdz zarnu kustībai. Tas var arī palīdzēt samazināt sirdslēkmes risku.

19. Sirds un asinsvadu veselības paaugstināšana:

Sakarā ar to, ka melnās jāņogas ir flavonoīdi, to uzskata par vienu no labākajiem bagātīgākajiem augļiem. Flavonoīdu klātbūtnes dēļ šis auglis var veicināt sirds un asinsvadu veselību. Tas arī nāk ar labu Omega-3 daudzumu, kas ir arī labs mūsu veselībai.

20. Labi smadzenēm un acīm:

Saskaņā ar daudziem zinātniskiem projektiem un publicētajiem žurnāliem ir pierādīts, ka upenes ir labas, lai smadzenes būtu veselīgas un arī acīm.

Skatīt vairāk: Amla veselības ieguvumi

Tie bija tikai daži no daudzajiem veselīgajiem ieguvumiem no upeņu augļiem. Paredzams, ka, ja jums nepatīk melnie jāņogas, pēc šī saraksta izlasīšanas ieguvumi noteikti pārliecinās jūs iekļaut šos augļus ikdienas uzturā. Nevar vienkārši ignorēt šo augļu pēc tam, kad uzzinājis par šīs dabas dāvanas priekšrocībām.

Skatīties video: Ogu audzētājiem šogad laba raža (Maijs 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send