Skaistums un modes

Top 9 dabiski veselīgi pārtikas produkti muguras sāpju dziedināšanai

Pin
Send
Share
Send


Mēs visi piedzīvojam muguras sāpes ik sāpes. To izraisa nejauši slikti ieradumi, kurus mēs nespējam pārvarēt daudz laika, piemēram, pamošanās gultas nepareizajā pusē, nepareizas darbības, kas veiktas pirms smagas un smaga treniņa utt. Muguras sāpes rodas arī dabiski, piemēram, muguras sāpes ir acīmredzami, kad aukstās sezonas ierodas un nepatīkams saaukstēšanās vājina muskuļus un locītavas. Šajā konkrētajā laikā jums vajadzētu mēģināt uzturēt ķermeni siltā cik vien iespējams. Tā vietā, lai lietotu pretsāpju līdzekļus, tabletes vai papildinātu, dodieties dabiski un jums ir vairāki pārtikas produkti un dzeriet vairākus dzērienus, lai saglabātu muguru jebkad gatavai darbībai. Mēs esam atrisinājuši dažus no labākajiem pārtikas produktiem, lai samazinātu muguras sāpes. Šo pārtikas produktu patēriņš efektīvi samazinās muguras sāpes.

Pārtikas produkti muguras sāpju mazināšanai:

Apskatīsim šādus labākos ēdienus muguras sāpju mazināšanai.

1. Kafija:

Kofeīna lietošana var samazināt muguras sāpes un novērst to atgriešanos. Kafijas pupiņām ir maģisks elements, kas samazina stresu, kā arī ievainojumus, kas varētu būt notikuši sliktu miega vai smagu pacēlāju dēļ. Kafijas tasīte ir daudz labāka par kofeīna piedevām, un ir pierādīts, ka tas ir efektīvs pretsāpju līdzeklis.

2. Sarkanās vīnogas:

Ir pierādīts, ka sarkanās vīnogas ir efektīvas, lai atgūtu ķermeni no gandrīz visām iekšējām sāpēm. Šie augļi nāk ar spēcīgu savienojumu, kas ir labvēlīgs, lai bloķētu fermentus audu degenerācijas mazināšanai. Sarkanvīns ir izgatavots no sarkanām vīnogām, kas ir labas sirdij. Tādējādi sarkano vīnogu patēriņš nodrošinās labāku asinsriti caur sirdi.

3. Dārzeņi:

Ja piedzīvojat muguras sāpes, neņemiet vērā, jo tas var būt kaut ko smagu. Sāciet ēst vai palielināt dārzeņu uzņemšanu. Pareiza un ikdienas dārzeņu lietošana nodrošinās labāku muguru bez sāpēm vai sāpēm.

4. Pārtikas produkti ar kalciju:

Pārtikas produkti ar labvēlīgu kalcija saturu var efektīvi samazināt muguras sāpes. Muguras sāpes var izvairīties, pareizi lietojot kalciju saturošus pārtikas produktus. Augļi, piemēram, avokado, veggies, piemēram, brokoļi, utt., Satur lielu daudzumu kalcija satura un var efektīvi samazināt sēklas.

5. Ingvers:

Brīnumu sakne kalpo arī jūsu mugurai. Tas ir efektīvs, lai ārstētu slimības, sliktu dūšu utt. Pretiekaisuma ieguvumi ingverā cīnās pret muguras sāpēm un kavē to atgriezties, ja turpinās patēriņš. To ir viegli sagremot un tiem, kuriem nepatīk ingvera garša, ir vairāki veidi, kā šo ēdienu var lietot.

Redzēt vairāk: Natural Energy Boosting Foods

6. Lasis:

Lasis ir lielisks proteīna avots. Vairākām ķermeņa uzbūves personībām ir lasis kā viens no svarīgākajiem liesās gaļas avotiem. Bez masas iegūšanas viņi atgūst muguru, kas ir cietusi vai ir pakļauta traumām no drudžainiem treniņiem. Zivju eļļā ir omega-3, kas ir lielisks ķermeņa atjaunošanai.

7. Apelsīni:

Šis konkrētais auglis ir C vitamīna labums un efektīvi samazina agrīnās aukstuma ietekmi. Tas arī nosaka elpceļu infekcijas. Apelsīnu antioksidantu īpašības ir ļoti labvēlīgas cilvēka ķermenim un nosaka vairākas smagas slimības.

Redzēt vairāk: Labākais uzturs smadzenēm

8. Sojas:

Ārsti iesaka lietot sojas proteīnus katru dienu, lai samazinātu visu veidu muguras un locītavu sāpes.

9. Kurkuma:

Kurkuma ir lieliski piemērots, lai samazinātu reimatoīdo artrītu, muguras sāpes utt. Šim augam ir proteīna saturs, ko sauc par NF-kB, kas aktivizē iekaisuma sistēmu un samazina sāpes locītavās.

Saglabājot augstāk minētos pārtikas produktus ikdienas uztura plānā, jūs noteikti varat saņemt atbrīvojumu no muguras sāpēm. Kopā ar Pārtikas diētu labāk izmantot vingrinājumus, lai iegūtu vislabāko rezultātu.

Redzēt vairāk: Pārtikas produkti Chikungunya

Attēli Avots: Shutter stock

Skatīties video: Uztura bagātinātājs no kompaanijas NWA internetveikala Colostrum no pirmpiena (Maijs 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send