Skaistums un modes

Pārtikas cravings grūtniecības laikā

Pin
Send
Share
Send


„Visā pasaulē nav lielāka labuma nekā mātei. Mātes ietekme uz savu bērnu dzīvi ir bez aprēķina. ”
-James E. Faust

Sievietes ir brīnišķīgas radības! Viņi ir tik graciozi, silti un laipni. Tas, ka viņi rotā mūsu dzīvi daudzos veidos, liek mums novērtēt radītāja dizainu. Varbūt Dievs bija pārāk liberāls ar dāvanām cilvēkiem! Starp daudzajām lomām, ko sieviete uzņemas visa mūža garumā, mātes loma ir visvairāk svinēta. Viņa jebkad noslēpumainajos veidos Dievs izvēlējās sievietes par dzīvības avotu - lomu, kurai ir pienākums nosūtīt visdziļāko askētiskumu skaudības priekšā. Kā pareizi norādīja Džeimss E. Fausts, visai pasaulei ir vislielākais labums mātei.

Grūtniecība ir viena no situācijām, ko katra sieviete vēlas dzīvot vienā brīdī. Tas liek viņai justies pilnīgi. Bet tas ir grūts dzīves posms visām sievietēm. Sākot no fiziskām un pastāvīgām psiholoģiskām izmaiņām, šīs izmaiņas var redzēt visā grūtniecības laikā. Kad iestājas grūtniecība, viena no nevainīgākajām, bet visdīvainākajām sieviešu psiholoģijas pārmaiņām ir dažu pārtikas produktu nedabiskā tieksme. Jums tas ir jūsu prātā, viņai tas ir mutē! Grūtniecības laikā organismam notiek hormonālo un uztura līdzsvaru izmaiņas. Lai kompensētu šīs izmaiņas, šīs alkas ir ķermeņa līdzekļi, lai atjaunotu līdzsvaru.

Labākās pārtikas cravings grūtniecības laikā:

Redzēt vairāk: Veselīgas grūtniecības maltītes

Mēs aplūkojam visbiežāk sastopamās pārtikas alkas, kuras sievietei var būt dažādos grūtniecības posmos.

Ledus:

Kas mums šķiet diezgan dīvaini, grūtniecēm patīk ēst pie ledus kubiņiem. Lai gan šādai tieksmei nav zinātniska pamata, tiek uzskatīts, ka grūtnieces fāzes laikā cieš no īsajām anēmijām. Bieži anēmijas simptoms ir mutes un mēles iekaisums. Ledus cenšas nodrošināt atbrīvojumu no iekaisuma.

Šokolādes konfektes:

Mēs visi mīlam, lai sajauktu šokolādes konfektes! Bet tas ir dīvaini, kad jūs redzat grūtnieces svētkus uz šokolādes kravām vairāk nekā pietiekami, lai divus līdz trīs cilvēkus iet. Grūtniecības laikā sievietes ķermenis tiek pakļauts hormonālai nelīdzsvarotībai. Šokolādes patēriņš organismā atbrīvo sajūtu labos hormonus “Dopamīns”, kas nedaudz neitralizē nelīdzsvarotības ietekmi.

Pikantie ēdieni:

Pārtikas produkti, kas savīti ar garšvielām, kas var izsaukt dvēseli no normālas indivīda, aizrauj gaidošo māti. Sakarā ar kapsaicīna klātbūtni, kas ir nervu stimulants, šie pārtikas produkti palielina adrenalīna saturu organismā. Tas ir nedaudz vēlams grūtniecei, kas vada citādi mazkustīgu dzīvesveidu.

Redzēt vairāk: Diēta plāni lieko svaru grūtniecēm

Marinējumi:

Lai gan argumenti ir par labu sievietēm, kurām ir nātrija deficīts, nav pierādījumu tam, kāpēc grūtniecei ir alkas. Lielākā daļa piekrīt tam, ka pikšķu garša ir gandarīta pārmaiņa garšas pumpuriem, kas citādi pieraduši „veselīgiem pārtikas produktiem” šajos mēnešos.

Kartupeļu čipsi:

Vēlreiz tiem ir augsts sāls saturs. Tās ir viegli iegādāties, kraukšķīgas un apmierina sāļš ēdienu grūtniecības laikā. Turklāt tās ir labākās atgriešanās iespējas, kad skatāties dīvainās ikdienas ziepes uz dīvāna, domājot, ko nosaukt par savu bērnu!

Citronu:

Crazy, jo to pārtikas fetišs ir, tas nav nekas neparasts redzēt grūtniece samazināt atvērt kaļķi un izspiest sulu tiesības viņas mutē. Gluži tāpat, kā agrīnā grūsnības sālījumi, citronskābes klātbūtne citronā palielina garšas kārpiņām.

Saldējums:

Ar bagātīgu un krēmveida saldējumu topošie ar cukuriem un dažām papildu kalorijām, papildina grūtnieces prieku. Nav brīnums, ka jūs redzētu grūtnieci, kas brauc stundas laikā uz tuvāko saldējuma salonu, lai iegūtu savu iecienītāko vaniļas konusu. Tas arī palīdz atdzist jūsu mātes blūzs!

Kafija:

Kafija satur kofeīnu, citu nervu stimulantu, kas paaugstina garastāvokli un iekasē miegainu ķermeni. Lai gan ārsti neiesaka Kafiju grūtniecības laikā, kas varētu uzdrošināties nākt starp kafiju un grūtnieci? Kafijas patēriņš grūtniecības laikā ir stingri jāuzrauga.

Redzēt vairāk: Grūtniecība Diēta plāns Pirmais trimestris

Soda:

Grūtnieces bieži sūdzas par neskaidru sajūtu, kad viņš pamosties no rīta. Sodas gļotāda sola izlīdzināt oglekļa dioksīda koncentrāciju. Tomēr jāizvairās no gāzētiem dzērieniem, kas satur kofeīnu.

Augļi:

Viens no veselīgākajiem ēdieniem pēc grūtniecības, augļi ir bagāti vitamīnu un minerālvielu avoti. Grūtnieces, kas vēlas augļus, galvenokārt izmanto Citrus pārtikas produktiem, piemēram, apelsīniem un mango. Citu augļu, piemēram, arbūza, vīnogu un ābolu patēriņš ir vienlīdz atsvaidzinošs un labvēlīgs grūtniecības mēnešos. Tā ir elpošana no visām nevēlamajām ēdienreizēm grūtniecības laikā.

Piena produkti:

Tas nav pārsteidzoši, ka drīzumā gaidāmā mātes māte vēlās saņemt piena produktus, piemēram, pienu, sieru, jogurtu un dzidrinātu sviestu (ghee). Piena produkti ir bagāti kalcija un olbaltumvielu avoti, kas ir ārkārtīgi svarīgi auglim un mātei.

Augļu sulas:

Nav nekas labāks par karstu tveicīgu dienu un grūtnieces, kas vēlas augļu sulas. Šī veselīga apsēstība daudziem var likties dīvaini, ja iepriekš neesat bijis liels augļu sulu ventilators. Bet augļi ir iekrauti ar vitamīniem un minerālvielām, un nav nekādas briesmas, kad gulpā labumu.

Sāls:

Lai gan tehniski nav pārtika, bet kas rūpējas, kad grūtniece pārvērš galvas ar viņu vairāk nekā parastā sāls patēriņš? Pārmērīgs sāls patēriņš tomēr ir kaitīgs!

Gaļa:

Gaļa, jo īpaši sarkanā gaļa, ir viena no visbiežāk sastopamajām grūtniecēm. Tas ir bagāts proteīnu, kālija un dzelzs avots. Konservēta gaļa ir jāizvairās, lai ierobežotu sāļš ēdienu grūtniecības laikā, jo konservēta gaļa ir sasmalcināta ar augstu sāls saturu.

Etiķis:

Kad marinēti gurķi aiziet no rokām, etiķis nonāk grūtnieču glābšanā. Tā kā abi ir bagātīgi ar citronskābi, etiķis ir ideāls marinētāju pēctecis.

Iet uz priekšu, dodieties uz savu iecienītāko vēlmi, nejūtot vainīgos par draugu un ģimenes spriedumiem. Galu galā, gaidoša māte nekad nav viegls uzdevums, un tu esi brīža karaliene. Palutiniet sevi kā vienu!

Skatīties video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011 (Oktobris 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send