Skaistums un modes

Hroniskas aizcietējums un ārstēšana

Pin
Send
Share
Send


Ir teikts, ka kuņģis ir katras slimības iemesls. Jums vajadzētu uzturēt vēderu tīru, lai saglabātu veselību. Viens no šādiem kuņģa traucējumiem ir pazīstams kā hroniska aizcietējums. Hroniskā aizcietējumā kļūst grūti izkļūt izkārnījumos. Aizcietējumi ir gremošanas traucējumi. Ja persona saskaras ar traucējumiem, piegādājot izkārnījumus ilgāku laiku, to sauc par hronisku aizcietējumu.

Sabiedrībā ir kļuvusi parasta aizcietējuma problēma. Kad cilvēki ilgu laiku ēd cietus pārtikas produktus, tas izraisa aizcietējumu. Jauniešiem tā ir kļuvusi par tendenci, ka ir junk pārtikas produkti un piena produkti, kas izraisa aizcietējumus.

Kāds ir hroniskas aizcietējuma simptomi un cēloņi un kā ārstēties dabiski?

Kādi ir hroniskas aizcietējuma cēloņi:

Galvenais cēlonis hroniskām aizcietējumiem ir tad, kad persona uzņem diētu bez šķiedras. Šķiedra palīdz izlīdzināt izkārnījumus. Lai izvairītos no aizcietējumiem, ir jāēd daudz ūdens. Citi hroniskas aizcietējuma cēloņi ir:

  • Palēnināta izkārnījumu kustība
  • Zāles jebkuras citas slimības ārstēšanai
  • Hormonāls traucējums
  • Kad resnās zarnas kļūst vājas
  • Izmaiņas jūsu ikdienas uzturā
  • Grūtniecība
  • Stress
  • Kad esat neaktīvs.

Visi šie ir hroniskas aizcietējuma cēloņi. Personai vajadzētu būt pareizai diētai, drošai miegam, mierīgam prātam, aktīvam visu laiku, ikdienas pastaigām un lieko ūdens dzērienu, lai nodrošinātu veselīgu veselību.

Simptomi: -

Hroniskas aizcietējuma simptomi ir:

  • Kad izkārnījumi kļūst cieti vai sausi, lai tos novērstu
  • Jūs jūtat spriedzi izdalot izkārnījumus
  • Ir mazāk nekā 3 zarnu kustības nedēļā
  • Kad jūs sasniedzat galvassāpes un skābuma problēmu

Ja Jums ir šie simptomi pēdējos mēnešos, to uzskata par hronisku aizcietējumu.

Home Remedies par hronisku aizcietējumu:

Hroniska aizcietējums ir tēma, par kuru katrs cilvēks jūtas kautrīgi runāt, lai gan visi var saskarties ar to. Mūsdienu mūsdienu pasaulē uzturs ir kļuvis tāds, ka cilvēki saņems aizcietējumu. Lai to novērstu, varat izmēģināt šādus mājas aizsardzības līdzekļus:

  • Dzert siltu ūdeni pirms gulētiešanas naktī,
  • Lai izspiestu 1 citronu siltajā ūdenī un dzert katru rītu,
  • Pārtikas produktu uzņemšana ar pilnu šķiedru, t
  • Veiciet ikdienas fiziskos vingrinājumus,
  • Jāēd dzeramā ūdens daudzums vismaz 3 litri dienā,
  • Izvairieties no aukstā ūdens sasaldēšanas,
  • Iekļaut šķidru pārtiku savā uzturā.

Visi šie var mēģināt mājās, kas ir nevainīga. Un labāk ir ēst zāles, kas var izraisīt arī citas blakusparādības.

Nelielas izmaiņas ikdienas uzturā palīdz daudz atvieglot hronisku aizcietējumu. Padariet jogurtu daļu no brokastīm. Jūsu brokastīs vienmēr ir 1 glāze jogurta. Jogurts spēj atjaunot gremošanas sistēmu. Jogurts satur labvēlīgas baktērijas, kas ir nepieciešamas cilvēka ķermenim. Pirms iegādāties tasi jogurta, jāpārbauda, ​​vai tam ir “dzīvas baktērijas”.

Izvairieties no Maida miltiem. Apstrādāti pārtikas produkti un ātrās pārtikas produkti var izraisīt hronisku aizcietējumu, jo tas ir liels tauku saturs un zems šķiedrvielu daudzums. Tas nedrīkst būt ieradums ēst baltmaizi, konditorejas izstrādājumus, dažas pastas, desas un kartupeļu čipsi ikdienas dzīvē. Tam nav daudz uztura. Junk Foods ar augstu cukura līmeni, kas palēnina gremošanu un izraisa aizcietējumus.

Jūs pat varat izvēlēties fizisko vingrinājumu, kas palīdz organismam uzturēties regulāri. Veiciet regulāras staigāšanas, peldēšanas un jogas aktivitātes, kas uztur jūsu ķermeņa funkcijas. Tikai 30 minūšu laikā veltiet vingrošanai, kas saglabā jūsu zarnu darbību un palīdz viegli izkļūt izkārnījumos.
Nekļūstiet atkarīgi no zālēm. Konsultējieties ar savu ārstu un izmēģiniet citas alternatīvas. Medikamentu lietošana var ietekmēt citus ķermeņa orgānus, un, ja vēlāk jūs saskarsieties ar tiem, jūs varat kļūt atkarīgi no zālēm. Tā vietā izmēģiniet tikai mājas aizsardzības līdzekļus.

Jūs varat arī lietot šķidru minerāleļļu, kas mitrinās jūsu izkārnījumus un sniegs vienmērīgu izskatu. Ņem minerāleļļu ar ūdeni, pienu vai sulu. Šķidrā minerāleļļa ir pieejama lielākajā daļā farmācijas veikalu. Bet nelietojiet minerāleļļu, neapspriežoties ar savu ārstu. Dažiem var būt alerģija. Ēdiet pārtiku, kurai ir vairāk šķiedru, piemēram, āboli, vīnogas, zaļie lapu dārzeņi. Citi dārzeņi arī palīdz mazināt hronisku aizcietējumu, piemēram, brokoļus, spināti, ziedkāposti, kāposti un zaļās pupiņas. Neēdiet piena produktus.

Redzēt vairāk: Pārtikas produkti, kas izraisa aizcietējumus

Hroniska aizcietējums bērniem:

Aizcietējums bērniem nav nopietna lieta. Kad jūsu bērns nesaņem pareizu zarnu kustību un tas ilgst vairāk nekā 3 nedēļas, jums jākonsultējas ar ārstu. Bērnam var rasties drudzis, vemšana, svara zudums un asinis izkārnījumos ar aizcietējumiem, nekā tas ir nepieciešams, lai apmeklētu ārstu. Bērns var pat justies skandāla, lai dalītos ar vecākiem par to, ko viņš cieš. Ja bērna apakšveļā redzat šķidruma vai izkārnījumu pēdas, ir zīme, ka jūsu bērns cieš no hroniskas aizcietēšanas.

Bieži faktori, kas var izraisīt hronisku aizcietējumu bērniem, var būt:

  • Kad bērni ir noskaņoti spēlēties un nevēlas no tā pārtraukt, tajā laikā viņi izvairās iet uz vannas istabu. Daži bērni arī nav ērti izmantot vannas istabu, ja viņi ir mājās. Bērniem ir ieradums ieturēt izkārnījumus un tualeti, kas var izraisīt hronisku aizcietējumu.
  • Kad bērni pārtrauc savu pārtiku no šķidruma uz cietu.
  • Neēd uzturu un proteīnu bagātus dārzeņus.
  • Kad bērnu ikdienas gaita mainās, piemēram, mainās atmosfēra vai ceļo.
  • Dažiem bērniem var būt alerģija pret govs pienu.
  • Dažiem ir arī gēni.

Bērni var baidīties sūdzēties par sāpēm, kas skar aizcietējumus. Vecākiem ir jāievēro pārmaiņas, kas rodas, rīkojoties bērniem ar hronisku aizcietējumu. Daži bērni vēlas iet tualetē pēc savas gribas, kas var izraisīt hronisku aizcietējumu. Ikreiz, kad saņemat dabas zvanu, jums nevajadzētu to apturēt. Tas ir labi, ja jūs to izjūtat. Bērni var sajust sāpes iegurņa zonā un vienlaikus novēršot atkritumus hroniskas aizcietēšanas laikā. Šajā laikā bērniem ir jādomā.

Redzēt vairāk: Blakusparādības Aizcietējums

Hroniska aizcietējums grūtniecības laikā:

Grūtniecēm ir arī hroniskas aizcietējumi. Grūtniecības laikā sievietes iziet fizioloģiskas izmaiņas. Grūtniecības laikā ūdens vairāk uzsūcas no zarnām, kas izžūst izkārnījumus, un sievietes saskaras ar reti zarnu kustību. Sievietes grūtniecības laikā daudzas reizes saņem garastāvokļa svārstības. Grūtniecēm ir nepieciešams dzert pārmērīgu ūdens daudzumu un palielināt šķiedrvielu bagātīgu pārtiku un augļus. Grūtnieces var izvēlēties arī jogu un nelielu fizisko vingrinājumu, kas palīdz attīstīt savu bērnu un padarīt to piemērotu. Sievietēm grūtniecības laikā nevajadzētu lietot zāles, konsultējoties ar ārstu. Daži ir jāizvairās. Grūtnieces arī nevar iet uz aloevera sulu, kas ir vislabāk piemērota normālai personai, jo tā satur vislielāko šķiedru. Viņa var staigāt katru dienu kā vienu ārstu un ņem veselīgus dārzeņus un augļus. Viņai ir jārūpējas par sevi.

Aizcietējuma cēloņi grūtniecības laikā:

Kopumā bailes, satraukums un nemiers var būt aizcietējuma iemesls grūtniecības laikā. Viens no iemesliem ir arī minimālā vingrinājuma un zemas šķiedras diētas trūkums. Grūtniecības laikā dzemde izplešas, kas rada spiedienu uz zarnu un izraisa aizcietējumus. Ir kļuvušas hormonālas pārmaiņas, kas sniedz relaksāciju zarnu muskuļiem, kas palēnina pārtikas un atkritumu kustību no organisma.

Dažas grūtnieces lieto arī dzelzs piedevas, t. I., Dzelzs tabletes. Tas var būt arī aizcietējuma cēlonis. Ja lietojat dzelzs tabletes un novērojat ārstu, tas kļūst obligāts. Tāpēc sievietēm grūtniecības laikā ir jārūpējas par viņu.

Hroniska aizcietējuma diēta:

  • Lai iegūtu 30 gramus šķiedrvielu dienā
  • Lai jūsu pusdienās būtu salāti
  • 1 stikls ar pienu rītā
  • Pilngraudu maize
  • Brūnie rīsi
  • Augļu sula
  • Zaļie dārzeņi

Aizcietējums, ja tas ilgst ilgi, padara jūsu ādu blāvu. Asinis netiek pienācīgi attīrītas. Jūs pat varat saskarties ar pēkšņu svara zudumu. Dažreiz pat tumšs aplis zem acīm var būt aizcietējums. Vieglākais un nevainīgs solis, ko varat veikt, lai mazinātu hronisku aizcietējumu, ir mainīt uzturu. Pārslēdzieties uz kliju graudaugu un plūmju sulu, kas atvieglo hronisku aizcietējumu. Pat ja jums nav aizcietējuma problēmas, tad arī tad, ja Jums nav veselīga uztura, jums ir jābūt tikai tādam, lai jūs nekad neradītu aizcietējumus.

Hroniska aizcietējums ilgst ilgi, parasti mēnešus un dažos gadījumos arī gados. Hroniska aizcietējums var traucēt jūsu sociālo un profesionālo dzīvi. Pirmkārt, ārstēšana sākas ar dzīvesveidu un uztura izmaiņām. Pat pēc tam tas nav izārstēts, jums nevajadzētu gaidīt, lai dotos uz ārstu. Ir ārkārtīgi nepieciešams, lai būtu tukšas zarnas. Jo slimība sākas ar atkritumiem, kas palikuši kuņģī.

Katru rītu personai vismaz viena stunda jātērē savam pašam. Ikdienas fiziskā slodze, dzeramā ūdens dzeršana un pastaigas un skriešana palīdz uzturēt veselīgu. Lai varētu veikt regulāru skriešanu, var daudz palīdzēt. Dzerot daudz šķidrumu, ēdot svaigus augļus, dārzeņus un produktus, kas sastāv no pilngraudu, atvieglo hronisku aizcietējumu.

Skatīties video: Hemoroīdu ārstēšana. Pirmā metode (Jūlijs 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send