Skaistums un modes

Vienkārša kāpostu zupa Recipe diēta ātrai svara zudumam

Pin
Send
Share
Send


Viens no biedējošajiem ikvienam varētu būt sporta zāle vai diēta. Bet kas notiks, ja mēs jums pateicām, ka ir noslēpums, kas palīdzēs zaudēt svaru? tas nav nekas cits kā svara zudums kāpostu zupas recepte. Tātad, izpildiet šo diētu plānu vienkārša kāpostu zupa recepte svara zudums ātri. Nu, paskatieties.

Kāpēc kāpostu zupa?

Šī vienkāršā kāpostu zupa recepte svara zudumam nonāk jūsu ķermeņa labajā auklā. Lai arī efektīvi risina svara zudumu, tas veicina arī veselīgu dzīvesveidu.

  • Svara zuduma plāni un uzturs dažreiz var būt laiks, un tas var prasīt ļoti stingru ievērošanu. Kāpostu zupa ir diēta, kurai nav nepieciešams liels darbs. Tas var uzrādīt lieliskus rezultātus tikai ar pusstundu treniņa.
  • Šo lapu dārzeņu un tā zupu pagatavo, lai izbaudītu garšu un nekad to nožēlotu.
  • Tas ir ļoti labs jūsu ķermenim, jo ​​tā siltumspēja ir zema un ir bagāta ar šķiedrvielu saturu.
  • Jūs saņemsiet 15-20 kalorijas par katru 100 g kāpostu zupa.
  • Pareizi pagatavojot, tas nodrošina Jums bagātīgas barības vielu daļas, piemēram, olbaltumvielas un vitamīnus.
  • Lai padarītu perfektu svara zudumu kāpostu zupu diētu, jūs varat sajaukt vēl vairāk dārzeņu, piemēram, burkānus, pētersīļus, sēnes, zirņus un pupiņas, kas papildinās garšu un barojošu vērtību.

Redzēt vairāk: Patanjali produkti svara zudumam Indijā

Labākais svara zudums kāpostu zupa:

Lūk, kā jūs varat darīt vislabāk kāpostu zupas diētu recepte svara zudumam.

Viss, kas tev nepieciešams, ir:

  • Šķēlēs 5 glāzes svaigu kāpostu.
  • 6-7 glāzes ūdens vai dārzeņu.
  • 3 selerijas kātiņa
  • 4-5 pupiņas
  • 1 sīpols
  • 4-5 ķiploku daiviņas, labi sagrieztas
  • 2 plānas sagrieztas sēnes
  • 1 rīvēts burkāns.
  • 1 tējkarote olīveļļas vai sezama eļļas, lai garšotu zupu.
  • Cukurs un sāls pēc jūsu gaumes
  • Baltos un melnos piparus un koriandru atstāj tikai dekorēšanai.

Kā sagatavoties:

  • Uzkarsējiet dārzeņu stublāju lielā pannā.
  • Tagad pievienojiet visus dārzeņus uz pannas un labi samaisiet.
  • Sildiet to uz zemas liesmas 15-20 minūtes.
  • Pievienojiet cukuru un sāli atbilstoši jūsu gaumei.
  • Pievienojiet piparus, eļļu un sasmalcinātus koriandra lapas, lai dekorētu zupu.
  • Pasniedziet karstu, lai baudītu zupas garšu.

Kāpostu zupa receptes svara zuduma ieguvumi:

Šeit ir kāpostu zupas receptes svara zuduma priekšrocības.

1. Ātra svara zudums:

  • Tas palīdz jums zaudēt svaru strauji īsā laikā. Rezultāti tomēr atšķirsies atkarībā no personas.
  • Šis uzturs galvenokārt ir svara zaudēšanai.
  • Kāpostu zupa satur zemus piesātinātos taukus un nulles holesterīna līmeni.

Redzēt vairāk: Karstā ūdens terapija svara zudumam

2. Nē bads:

  • Jūs varat iegūt šo zupu tik daudz reižu, cik vēlaties.
  • Ar šo zupu varat arī lietot neierobežotus augļus. Tātad jums nav jāiet cauri bada sāpēm un sodīt sevi, ierobežojot savu uzņemšanu.

3. Vitamīni un barības vielas:

  • Šī vienkāršā kāpostu zupa recepte satur daudz dārzeņu. Tātad tas ir bagātināts ar vitamīniem un barības vielām.
  • Jūs varat lietot augļus, liellopu gaļu un zivis kopā ar zupu, tādējādi svara zuduma laikā vitamīni un barības vielas nesabojājas.
  • Tumšas ogas un tomāti palīdz noņemt ķermeņa toksīnus.

4. Viegli un ekonomiski:

  • Kāpostu zupa ir ļoti lēta un viegli izgatavojama. Kas varētu būt vilinošāks!
  • Sekojiet diētai mērenās porcijās, kas papildinātas ar tasi zupas dienā, tik reižu, cik vēlaties.

Redzēt vairāk: Svara zudums sievietēm

5. veicina enerģiju:

  • Kāpostu zupa liek jums justies viegli un enerģiski.
  • Lēnām ar laiku jūs sajutīsiet enerģijas līmeņa pieaugumu un atradīsiet sev aktīvāku.

Bet atcerieties, ka uztura plāns kļūst efektīvāks, ja ikdienas darbs ir tikai 30 minūtes. Iegūstiet vitamīnu un barības vielu labo spēku vienā zupas zupā. Pabeidziet treniņu ar šo vienu bļoda kāpostu zupu beigās un skatiet rezultātus divreiz. Padariet savu treniņu pilnīgu un auglīgu vairāk nekā mēneša laikā. Jūs varat uzticēties mums un pateikties vēlāk, jo veselība ir lielākā bagātība!

Skatīties video: Skābu kāpostu zupa (Augusts 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send