Skaistums un modes

Kā iegūt grūtniecības un grūtniecības padomus un piesardzības pasākumus

Pin
Send
Share
Send


Apsveicam, ka esat nolēmis būt vecākiem, un teicis, ka divi no jums, kurus mēs esam pārliecināti, gribētu labi plānot lietas. Tāds ir dzīves veids, kur ir jāplāno pat koncepcija, paturot prātā, ka žurku rigmarols, kas iznāca, mēs dzīvojam. Ir jāveic daudz korekciju, kā arī jāpārbauda arī citas saistības, piemēram, finanšu un emocionālie krājumi.

Bērna uzņemšana ir svētība, bērna vadīšana var būt nogurdinoša. Tātad, tikai tad, ja jūs un jūsu vīrs domājat, ka divi no jums ir gatavi, jums vajadzētu iet ar domu par grūtniecības iestāšanos. Mēs arī palīdzētu jums saprast, ka vairums sieviešu šajās dienās nav veiksmīgas grūtniecības iestāšanās laikā. Ir dažādi iemesli, kāpēc tas notiek. Aborts, hormonālā nelīdzsvarotība, anēmija un citi jautājumi mēdz māti būt, savukārt pāris jūtas nepilnīgs.

Neatkarīgi no tā, cik daudz viņi mēģina, pārim joprojām nav grūtniecību, kāpēc? Šim nolūkam vislabāk konsultēties ar ekspertu vai ģimenes ārstu, taču mēs arī vēlamies dalīties ar jums informāciju par grūtniecību, grūtniecību un piesardzības pasākumiem. Lūdzu, izlasiet to un labi informējiet par to.

Redzēt vairāk: Kā labāk gulēt naktī

Padomi par grūtniecību:

1. Tāpēc tagad jūs un jūsu vīrs esat nolēmis grūtniecību, vēlreiz apsveicu. Mēs izmantojam terminu „grūtniecība” abiem, jo ​​tā ir dzīve, ko rada gan vīrietis, gan sieviete. Kas jums tagad ir jādara, ir pārtraukt popping dzimstības kontroles tabletes, un darīt šos mēnešus iepriekš. Šis ir jūsu MD ieteikums. To darot, jums būtu laiks pārbaudīt menstruālo ciklu.

Dažām sievietēm tas varētu būt divdesmit septiņas dienas un dažos gadījumos trīsdesmit divas dienas. Tas ļautu jums izdomāt ovulācijas laiku, un kuras dienas mēnesī jūs būtu arī ļoti auglīga. Atcerieties arī, ka, ja jūs kādreiz esat iedzerojis kontracepcijas tabletes, menstruālais cikls nebūtu tāds pats kā tas, kas bija tad (pirms sākāt tabletes).

Hormoni ir jaunā braukšanas reizē, un, lai atgrieztos pie tā sākotnējās rutīnas, tas aizņemtu kādu laiku, lai gan jūs esat pārtraukuši tableti kādu laiku atpakaļ. Tomēr, ja jūs joprojām redzat menstruāciju ciklu pēc noteikta laika, kas nav darbībā, piemēram, pēc 90 dienām, mēs lūdzam jūs sazināties ar savu ārstu ASAP!

2. Smēķēšana un dzeršana, kamēr jūs gaidāt, saka ārsti un eksperti. Mēs pat lūdzam jūs to samazināt līdz minimālajam līmenim vai arī vēl labāk, lai to pilnībā atdotu, pat ja tas ir tikai reizi nedēļā. Tas attiecas ne tikai uz sievu, bet arī uz partneri, jo alkohols var samazināt sieviešu auglības iespējas un spermatozoīdu skaits vīriešos, saka eksperti.

Arī smēķēšana var ietekmēt cilvēka spermu un sievietes olu. Bez tam, ir pētīti gadījumi, kad šo banalitātes dzīvesveidu ļaunumu dēļ var rasties arī iedzimtus defektus, priekšlaicīgu dzemdību un spontāno abortu. Sievietēm arī jāpārtrauc būt smēķētājiem, pasīvā smēķēšana ir kaitīga grūtniecei un bērnam. Tātad no abām pusēm gan zīme no nikotīna, gan apreibinošiem ieradumiem ir laba zīme.

3. Pārbaudiet savu svaru, saka eksperti. Dažas mārciņas būtu ieguvušas, ja esat grūtniece, kas ir dabiska. Tomēr būtu prātīgi strādāt un izmantot vingrojumu, kamēr esat grūtniece un pirms tam, lai jūs ar svaru nepārkāptu. Atcerieties, ka kā māte, jūs ēdat divus, jūsu mazulim un jums. Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka sievietēm, kurām ir liekais svars, grūtāk iestājas grūtniecība, un tas pats attiecas uz nepietiekamu svaru vai izdilis sievietēm.

Tādēļ sazinieties ar ekspertu dietologu vai dietologu un plānojiet veselīgu diagrammu, lai palīdzētu jums. Tas novestu pie grūtībām grūtniecības laikā un arī ļautu Jums iegūt veselīgu grūtniecību. Joga grūtniecēm ir jāievēro vai arī jārunā ar eksperta fitnesa treneri, kas sertificēts, palīdzot grūtniecēm viegli veikt treniņu, uzturot gaidošo māti un bērnu. Tas būtu arī ieradums, ka arī gaidošā māte paliks piemērota pēc piegādes. Avoti saka, ideāls BMI mātei, kad viņa nolemj būt stāvoklī, ir kaut kur starp deviņpadsmit un divdesmit pieciem. Dažu mārciņu nodošana pirms grūtniecības iestāšanās ir laba, tā palīdz cēloņiem.

Tomēr neviena crash diēta un nav badā sevi, lai iegūtu niedru plānas lūdzu. Eksperti saka, ka liekais svars un nepietiekami svarīgas sievietes ar zemu ĶMI ir grūtākas grūtniecības stāvoklī nekā sievietēm, kurām ir ideāls ĶMI deviņpadsmit un divdesmit pieci. Jūsu ķermeņa vislabāko ķermeņa ķermeņa masas līmeni vislabāk pastāstīs ārsts, un tas palīdzētu jums ar veselīgu grūtniecību un veselīgu jaundzimušo. Joga grūtniecības laikā, joga grūtniecēm, pilates un citi palīdz palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas un vieglu piegādi.

4. Saglabājiet sevi izklaidētu visu laiku, saka eksperti. Garastāvokļa svārstības, ko izraisa hormonālas pārmaiņas, un medikamenti notiek topošajām mātēm, un vairumā gadījumu vīrs ir izturīgs. Tieši tāpēc ir tik svarīgi ļaut grūtniecei viņai daudz jautrības un izklaides. Skatīties filmas, kas padara jūs laimīgus, vieglākus un īpaši komēdijas.

Tas ir neērti sēdēt vienā vietā uz ilgu laiku un pēc tam piecelties, lai atbildētu uz dabisko izsaukumu bieži, lai saglabātu sevi izklaidētu. Varbūt staigāt pa māju ar austiņām, kas klausās mīkstus nomierinošus numurus. Atcerieties, ka arī bērns to dzird un pētījumi ir parādījuši, ka bērns psiholoģiju attīsta atkarībā no tā, ko tas uztver caur skaņām dzemdē. Tāpēc esiet ļoti uzmanīgi, runājot un dzirdot apkārt, gaidot savu mazo eņģeli.

Redzēt vairāk: Labākā miega stāvoklī grūtniecības laikā

5. Popdzemdību papildinājumi, kā to noteicis Jūsu ģimenes ārsts. Tātad, ja plānojat sagaidīt grūtniecību un mātes stāvokli nākamo trīs mēnešu laikā, ir pienācis laiks uzklausīt ārstu un pirmsdzemdību tabletes. Katru dienu jālieto multivitamīni, kas satur 400 mg folskābes. Lūdzu, neaizmirstiet par savu ārstu un lietojiet pārproduktus, runājiet ar savu speciālistu un saņemiet to pašu recepti.

B vitamīnam ir svarīga nozīme pirms grūtniecības iestāšanās, jo tas samazina iedzimtus defektus, piemēram, mugurkaula un smadzeņu defektus jaunos dzimušos, piemēram, avotus. Turklāt multivitamīniem ir daudz barības vielu un minerālvielu, kas ir būtiski sievietei, kas vēlas būt stāvoklī. Dzelzs piedevās kopā ar kalciju palīdz sievietēm izvairīties no anēmijas un kaulu blīvuma problēmām. Saglabājiet atgādinājumu par to, ka no rīta ieplūst tabletes

6. Gulēt tik daudz, cik vien iespējams, it īpaši, kad ķermenis to pieprasa. Kad jūs nolemjat iestāties grūtniecības laikā, tad nedēļas nogalēs un brīvdienās sagrābiet vīru, kas ir dārgākais, un atlaidiet viņu. Ir svarīgi gulēt, jo organismam vajadzēs uzkrāt enerģiju.

Lielākā daļa grūtnieču un mātes nav sapratušas, cik svarīgi ir uzkrāt enerģiju pirms, grūtniecības laikā un pēc grūtniecības, un, kad bērns ierodas, sagaidīt bezmiega naktis, tāpēc mēs lūdzam jūs un eksperti arī teikt: cik vien iespējams tagad, jo ķermenis to vajag. Pētījumi ir parādījuši, kad ķermenis guļ, smadzenes var darboties labāk, un hormoni ir labi līdzsvaroti, kas nozīmē, ka jūs arī mazāk ciešat no grēmas un sānu miega paranojas.

7. Beat stresu vienkāršos veidos, jo tas ietekmētu jūsu izredzes tikt stāvoklī, saka eksperti. Pētījumi un pētījumi ir parādījuši, ka, ja jūs vadāt traks augstu stresa dzīvi, gan vīrieši, gan sievietes kopā varētu atrast grūtu grūtniecību. Tas ir tāpēc, ka ovulācijas darbība norisināsies, stresa līmenis ietekmēs arī embriju, implantējot sevi dzemdē. Gan vīrietim, gan sievietei ir jārunā ar padomdevēju un jāiegūst zarnu pārbaude par viņu emocijām, kas palīdzētu viņiem palikt mierīgiem un sagatavot tos nākamajiem dzīves posmiem, proti, grūtniecībai.

Skatīties sitcoms, romcoms un smieklīgi dzīvnieku video, vai varbūt doties tiešsaistē un pārbaudiet arī cute bērnu video. Ja jūs vēlaties izbraucienu, paņemiet sev visdziļāko un ejiet uz garu pastaigu pa ezeru, mežā, vai vienkārši sēdiet ar viņu un baudiet tasi tējas, skatoties rīta saullēktu un vakara saulrietu. Mazie dzīves prieki padarītu seksuālo aktivitāti labvēlīgu, un tas būtu izdevīgi, ja divi no jums izlemj, ka esat bērns, un arī tad, kad esat grūtniece. Papildus tam mēs lūdzam jūs šodien sākt domāt par jūsu domām, saglabāt dienasgrāmatu un pildspalvu, ko nevienam nevar izteikt vārdos vai darbībās. Tas ļautu jums cīnīties ar stresu pozitīvā veidā un klausīties mīkstu nomierinošu holistisku mūziku, tas nomierina nervus, vājina uztraukumu, kā arī sniedz arī spriedzes brīvu miegu.

8. Noma fotogrāfu vai izmantot savu kameru tālruni, lai snap-snap momentus laimi. Tagad tas nav tikai jums, bet pieņemsim, ka tas ir jārisina, un jums ir jārāda pareizās jūtas un emocijas starp vīru un jums. Tātad izveidojiet albumu, kas rada romantisma sajūtu, kas radītu labāku seksuālo aktivitāti un lielas izredzes uzņemt bērnu.

Iegūstiet albumu, kas ietver fotoattēlus pirms grūtniecības, grūtniecības mēnešiem un pēc grūtniecības, pat ja piegāde notiek arī. Tas ir tikai laiks, kas ir tik tīrs un maģisks, jo bērna piedzimšana ir viens no dzīves brīnumiem, vai ne? Tātad, kāpēc ne beat stresu un dzert maz fotogrāfiju too. Gadus vēlāk jūsu augošais eņģelis jums pateicās par upuriem un uzņemtajām saistībām.

9. Ēst labi un palikt labāk, saka eksperti. Iespējams, ka, pieņemot lēmumu par grūtniecību un ja esat kādā no trimestriem, ķermenim būtu alkas dažādiem ēdieniem. Vīrs šeit spēlē lielu lomu, un dažreiz viņam jādodas naktī, lai ievērotu savas sievas prasības pēc picas vai varbūt vienkāršas zemesriekstu un ievārījumu sviestmaizes. Tātad, lai izveidotu sarakstu ar obligātajām vietām, lai uzkrātos, jo bērns jums radīs lielas prasības. Neatkarīgi no tā, jums nav jāpārvieto slēdzene, krājums un muca, lai paliktu mierīgā vidē, lai grūtniecība varētu notikt, vai bērns tev iznākt labi.

Mēs arī lūdzam jūs izvairīties no tenkas, negatīvām sarunām un cilvēkiem, kā arī no oficiālā darba uz ilgu laiku, jo stresa faktori šajos apstākļos kavētu grūtniecības izredzes vai grūtniecības stāvoklī. Ja jums nepatīk, kur jūs paturaties tagad, iespējams, jūs būtu uzsvērts un nelaimīgs, kā rezultātā vēlāk var rasties dažādas komplikācijas, tāpēc dariet izmaiņas pirms grūtniecības iestāšanās.

10. Grāmatā nav nekādu noteikumu attiecībā uz darbu meklēšanu pirms grūtniecības un grūtniecības laikā, neviens nezina, ka jūs nevarat to darīt. Tagad tas būtu arī labs laiks, lai mainītu darbavietas, ja jums šobrīd ir ļoti nelaimīgi. Uzņēmumiem tiek lūgts pieņemt darbā sievietes pat tad, ja viņi ir grūtnieces, un piešķirt viņiem ģimenes un medicīnas atvaļinājuma likumu, kad būs pienācis laiks, bet jums ir jābūt vismaz vienam gadam organizācijā, lai baudītu šos pabalstus, saka eksperti.

Federālais likums ir padarījis obligātu ikvienam uzņēmumam, kas ir darbaspēks, vairāk nekā piecdesmit darbinieku, lai piešķirtu gan vīrietim, gan sievietei divpadsmit nedēļas obligātu apmaksātu atvaļinājumu. Sakot, ka pat tad, ja vēlaties strādāt grūtniecības laikā, jums jāpārbauda, ​​vai esat labi ar stundām, transporta iespējām, bērnu aprūpes plāniem un arī darba elastīgumu, teiksim eksperti. Tam vajadzētu būt kritērijam, lai pārbaudītu pirms grūtniecības iestāšanās, kā arī grūtniecības un bērna pēcdzemdību laikā.

11. Mommies vislabāk zina, un ar to mēs saprotam jūsu māti, jo viņa ir dzemdējusi tevi, un tas būtu viņas mātes pieredze, kas būtu vislabāk, lai jūs vadītu. Tātad ir māte meita laiku un mācīties no viņas. Tas būtu labs laiks obligācijām, uzzināt, kā viņa laika gaitā nodarbojās ar mazākām iekārtām, bet vēl bija iestājusies grūtniecība un bija veiksmīga. Tas būtu emocionāla saikne, bet ļoti svarīga mācība, kuru jūs nodotu arī savam bērnam, kad viņi aug un atkal iet cauri dabai.

Ne tikai mātēm, bet arī mātītēm un vecmāmiņām būtu jārūpējas par to, kā iegūt grūtniecību pareizajā veidā, kā pārvaldīt grūtniecības status quo un arī par piegādēm. Sazinieties ar viņiem par laiku, kad viņi ieņēma, lai radītu sarežģījumus un šķēršļus, kas viņiem bija jārisina, brūču piegādi, ja tādi ir, veselīgu gudrību, ko darīt un ko nedarīt, jebkurš pamatā esošais ģenētiskais vai iedzimtais stāvoklis, kas ģimenē darbojas bothered, saņemt visu svarīgo informāciju un veikt piezīmes, kas atbilst jūsu vajadzībām. Tas būtu svarīga informācija, kuru varat arī dalīties ar savu ģimenes ārstu, lai izvairītos no sarežģījumiem. Kad ārsts saņem skaidru priekšstatu, viņš varēs jums palīdzēt.

12. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jūsu ķermenis un viņa ķermenis ir gatavi šajā pasaulē ieviest jaunu dzīvi. Izveidojiet tikšanos ar savu ginekologu šodien, teiksim ekspertus un pēc tam veiciet plānus par grūtniecību. Eksperti saka, ka gan vīrs, gan sieva grāmatas pirms grūtniecības uzsākšanas vismaz 90 dienas pirms to sākšanas, izslēdzot veselības problēmas, kas var ietekmēt grūtniecības iestāšanās plānus. Bez tam ārsts varētu labāk informēt jūs par jaunākajām nepieciešamajām vakcīnām, STD pārbaudēm, sirds problēmām, holesterīna un asinsspiediena pazīmēm, vai jebkādām hroniskām slimībām, lai vispirms izbeigtu grūtniecību, izvairīties no komplikācijām vēlāk. Arī vīrieši regulāri jāpārbauda ar ārstu, kā viņu sievas dara, saka eksperti.

Regulāri fiziskie darbinieki palīdzētu saprast, vai gan vīrieša, gan sievietes ķermenis ir droši sākt plānot grūtniecību, saka eksperti. Zāles, ja tādas ir, var mainīt vai mainīt, lai nodrošinātu veiksmīgu grūtniecību. Ja sievietei vai vīrietim ir auglības problēmas, jau agrīnā posmā to var risināt. Arī ģenētiskā testēšana ir ieteicama, jo medikamenti tiktu atbilstoši izrakstīti, un tādējādi uztveršana nebūtu problēma.

Pārbaude ar sertificētu ārstu būtu jēga, jo viņš vai viņa būtu tāds, kurš pārvalda koncepciju līdz bērna piedzimšanai. Runājiet ar ģimeni un draugiem, lai palīdzētu atrast kādu uzticamu, godīgu un uzticamu. Ārstam ir jābūt arī draudzīgam un empātiskam, kā arī pie sava beck un zvaniet pa tālruni, ja uz vietas ir ārkārtas situācija vai kaut kas jums nepieciešams.

13. Kāpēc pārbaudīt ar zobārstu? Nu tas šķiet absurds daudziem, bet ir svarīgi, lai sievietes pirms grūtniecības iestāšanās pārbaudītu savu zobārstu. Eksperti saka un pētījumi ir pierādījuši, ka mutes dobuma veselības aprūpe ir svarīga, lai tā būtu aktuāla, jo tā ietekmē grūtniecību un auglību. Gumijas slimības, kas tiek ignorētas, var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību, spontāno abortu un pat dreaded preeclampsia. Pārbaudot zobārstu, jūs uzzināsiet, kā kontrolēt gingivītu, un viņi arī tīrīs smaganas un zobus.

14. Bērnu dušas un girly fun ir svarīga pirms un kamēr esat grūtniece, tāpēc rezervējiet kādu girly laiku sev un ir lielisks nedēļas nogales. Katrs īstais mamma ir to apliecinājusi, un viņi saka, ka īsie ceļojumi un ceļojumi ar viņu BFF meitenēm darīja brīnumus par viņiem un arī mazulim. Ja meitenes ir plānojušas sapņu brīvdienu nedēļas nogali, jūsu iespēja ir tagad. Vēl vairāk, jums būs nepieciešams vairāk meitenes draugu un grūtniecības laikā, nekā jebkad agrāk. Tātad rezervējiet sevi un meitenes bezrūpīgā ceļojumā un svinējiet māsu radniecību.

15. Nē, izmantojot ķīmiskās apstrādes matus, ādu un citas kosmētiskās vajadzības. Jūs esat bijis dedzīgs matu krāsu fēns, kas satur ķimikālijas, bet eksperti saka, ka pirms un kamēr esat grūtniece, pat dažus mēnešus pēc dzemdībām, DONT COLOR jūsu matus un nepieskarieties, jo tas ir nedrošs. Tas jo īpaši ir pirmajos grūtniecības mēnešos, kad jebkura mātes tuvumā esoša ķimikālija vēlāk var ietekmēt gan māti, gan bērnu. Atcerieties, ka pirmajos mēnešos, kad attīstās bērna orgāni, un ķīmiskā iedarbība tikai kavētu izaugsmes procesu.

16. Aizņemties un pārtrauciet jaunu apģērbu iepirkšanos. Jā, tas ir laiks, kad kuņģis pamazām sāks paplašināties, un parādīsies gudrs BABY BUMP, kas tikai pieaugs. Šie saspringtie topi un izdilis džinsi nedarītu nekādu labumu, tāpēc paturiet tos prom tagad un nepērciet vairāk, jo jūs augtu no tiem. Līdz ceturtajam mēnesim ir jālūdz savam meiteņu draugam un ģimenes locekļiem iegādāties jums grūtniecības un drēbes. Jā, tas, ko jūs patiešām varēsiet uzvilkt, būtu apavi, somas, matu aksesuāri un viss, kas būtu labvēlīgs jums grūtniecības laikā un arī pēc piegādes.

17. Eksperti uzskata, ka runāšana ar vīru ikdienā par to, kā būt vecākiem, kad jaundzimušais nonāk pasaulē, padara dzīvi pozitīvu abiem un motivē arī gaidīt. Vecāki nav kūka pastaigas, un lielākoties sievietes izturētu triecienu, tāpēc strādājiet kopā, lai plānotu bērnu aprūpi, kas paliek mājās, par bērna piedzimšanas rituāliem, finansiālajām vajadzībām, bērna izglītošanu, atvaļinājumu pēc piegādes, vecāku apmeklējumu biežumu, problēmas kas mēdz vīru, it īpaši bērnu blūza, kur cilvēks jūtas atstumts, cilvēka seksuālās vajadzības, kamēr esat grūtniece, un vairāk.

Tagad, kad mēs jums esam devuši pietiekami daudz padomu par to, kas jums jādomā vai jādara pirms, bet mazliet par to pēc grūtniecības, paskatīsimies uz pazīmēm, kas jums saka:
Tikai tāpēc, ka šorīt jutās slikta dūša, un jūsu garastāvokļa svārstības ir bijušas nedēļu, tas nenozīmē, ka esat stāvoklī. Mēs nevēlamies nozagt šo prieka un laimes brīdi jums un viņam, bet ļaujiet mums sniegt vairāk informācijas par zīmēm, kas patiešām saka, ka jūs esat priecīgi. Tādēļ, lūdzu, izlasiet to un būt labi informētiem par to.

Grūtnieces padomi:

1. Pārbaudiet savu ķermeni, jūsu ķermenis būtu labākais kurjers, lai jūs informētu, ja esat grūtniece, tāpēc pievērsiet tam īpašu uzmanību. Veikt mājas grūtniecību, kas jums pastāstītu, vai hormoni mainās vai nē. sākumā būtu nelielas izmaiņas, kas liecinātu par to, ka, un viņi var tikt atklāti agri, saka eksperti. Uzpūšanās un krūšu krūtīm vienmēr nav jābūt grūtniecības pazīmēm, tas var būt arī menstruāciju jautājumi, kas nozīmē, ka jūs negaidāt. Līdz ar to, kamēr neesat veicis mājas grūtniecības testu ar pazīstamu komplektu, kā to ieteikusi jums ob-gyn, neuzņemieties un nesitriepiet trompete uz pasauli. Ja jums trūkst laika, un dažas stāstījuma pazīmes informē par pozitīvo grūtniecību, ir pienācis laiks izsaukt savu ārstu un saņemt apstiprinājumu par to.

2. Runājot par sāpīgām krūtīm, tas ir izplatīts, ja jums ir menstruācijas jautājumi, saka eksperti. Atcerieties, ka krūšu audi ir ļoti jutīgi, lai precīzi būtu jutīgi pret hormoniem. hCG un hormons sāk plūst jūsu sistēmā, kad notiek olas apaugļošanās, kas palielina asins tilpumu. Tāpēc jūsu krūtis uzbriest un kļūs smagas, un tad ārsts apstiprina, ka esat grūtniece, nevis citādi.

3. Laikā, kad ir ieslēgti periodi, sievietes saskaras ar krampjiem, pirms un pēc tā. Tas varētu būt arī tad, kad notiek implantācija, process, kurā dzemdes siena iegūst apaugļoto olu, sakot eksperti. Šajā brīdī dzemdes siena izstiepsies nedaudz vairāk, nekā vajadzētu, un tāpēc jums būtu krampji. Stiepšanās process palīdz sienai sagatavoties bērnam nākamo deviņu mēnešu laikā, teiksim avoti. Vēlreiz nav pieņēmumu, un, ja sāpes ir nepanesamas, runājiet ar savu ob-gyn.

4. Kamēr notiek implantācija, būtu asiņošana, un tad, kad sievietes to pamanīs, viņi panikas vai paziņo, ka ir stāvoklī. Ja esat nokavējis savu periodu vai varbūt tas ir īsāks, nekā tas bija agrāk, pirms pieņēmuma, lūdzu, pārbaudiet ar ob-gyn

5. Nogurums notiek, un tas ir tad, kad jūsu ķermenis vēlas daudz miega un atpūtas. Jūs, iespējams, nevarēsiet sekot līdzi ikdienas rigmarolam. Atcerieties, ka tad, kad atrodaties pirmajā trimestrī, bērnam būtu daudzas prasības attiecībā uz ķermeni, jo īpaši attiecībā uz pārtiku, un tas nozīmē, ka embrija piedzimšanas brīdī būtu noguruma pazīmes, un ķermenim būtu nepieciešams uzkrāt atpūtu.

6. Ja pamanāt, ka jūsu sprauslas atšķiras pēc formas un krāsas, vai arī, ja seksuālā aktivitāte ir jūsu vīra laikā, arī atcerieties, ka jūs varētu būt grūtniecības otrajā posmā un jūs par to nezināt. Tas ir tāpēc, ka hormonu maiņa un melanocīti ir atbildīgi par krāsu maiņu. runājiet ar savu ob-gyn vairāk informācijas par to, tas varētu būt vai nevar būt grūtniecība.

7. Rīta slimība un slikta dūša notiek visām sievietēm un vairumā gadījumu pilna. Tādēļ jautājiet savam ārstam, lai saņemtu palīdzību, un viņi jums pateiks, ko darīt un ko izvairīties, piemēram, lidojumus un smagu darbu vai ceļojot pārāk daudz.

8. Nevajag valkāt jūsu mīļākos izdilis džinsus, varbūt uzpūšanās ir vainojama. Tas ir tāpēc, ka progesterons padara gremošanas sistēmu palēninātu un vēdera uzpūšanās. Tas ne vienmēr ir zīme, ka esat grūtniece, tas varētu būt arī tad, kad PMS notiek arī, saka eksperti.

Redzēt vairāk: Kā ēst kivi augļu grūtniecības laikā

9. Vai jūs uztraucaties biežāk nekā parasti? Nu, lielākā daļa grūtnieču par to ir jāuztraucas, un tā dabiskā tā satriecina! Kad esat agrīnā grūtniecības stadijā un uz to, jums vajadzēs ņemt daudzus vannas istabas pārtraukumus, ko saka eksperti. Tas ir tāpēc, ka, kamēr grūtniecība tiek sasniegta, šķidrumu skalošana notiek vairāk.

10. Pārtikas alkām nevajadzētu nozīmēt, ka esat grūtniece, tas var nozīmēt arī cita veida trūkumus. Tātad jūsu ob-gyn ļaus jums zināt, ja jūs gribat tagad un pēc tam, ja jūs vēlaties, vai jumbo bagel soma un vistas spārni, vai kāds cits iemesls.

11. Vaino hormonus vēlreiz, ja jums ir, bet galvassāpes un aizcietējums varētu būt tādēļ, ka, teiksim, eksperti. Tas ir tāpēc, ka gremošanas sistēma tiek pārpildīta un nepietiekami samaksāta, kā lēni. Pārtika nebūtu ātri nokļuvusi, un radītā gāze izraisa vairāk vēdera uzpūšanās, un tas notiktu vairāk, ja jūsu grūtniecības posmi progresē, saka eksperti.

12. Vairāk nekā jebkurš cits, jūsu vīrs būtu saņēmēja galā, jo jūsu garastāvokļa svārstības ir dabiskas. HCG līmenis ir palielinājies, un tas ir iemesls, kāpēc jūs jūtaties pārāk noguruši un līdz ar to arī noskaņoti. Tagad pievienojiet šo aizcietējumu, galvassāpes, vēdera uzpūšanos un jums ir ideāla recepte garlaicīgām dienām un naktīm. Mēs to nevēlamies sīkāk izstrādāt, bet jā, draudzīgā ob-gyn var palīdzēt!

Piesardzības pasākumi:

Tagad, kad mazliet rozā līnija uz grūtniecības komplekta visu saka, apsveicu. Bet pagaidiet, neļaujiet stresu un uztraukumu iekasēt un nepaliekiet tajā. Ikviens sniegs jums daudz padomu, varbūt mamma jūs brīdinās par pārāk daudz kafijas, kas jums ir, vai vīna baudīšanu un steikiem, ko tu ēd, uzturēsiet mieru un lasiet tālāk par to, kas ir ekspertiem.

Grūtniecība, bez šaubām, ir arī viens no dzīves brīnumiem un arī aizraujošai pieredzei, taču tas ir saistīts arī ar bažām. ir daudz, kas jums jādara, un nevajadzētu darīt, lai pēc deviņiem mēnešiem būtu vesels bērns. Tas var izklausīties biedējoši pirmo reizi, kad mamma ir, jo neviens negrib bērnam ar iedzimtiem defektiem vai nevēlamu situāciju.

Tomēr visi teica un darīja, ja jūs pārāk daudz uzsvērāt, kas saka, kas, izņemot jūsu uzticamo ob-gyn, nākamo deviņu mēnešu laikā tiks aplikti ar nodokļiem. Pievilcīgums par garīgu piezīmi tikai pasliktinātu situāciju, un tas būtu bīstams arī augošajam bērnam. Dažreiz arī vēlētāji un tuvi cilvēki varētu piespiest spiedienu, lai sekotu viņu pieredzei, ko jūsu zarnu instinkts saka, lai to neievēro.

Tas ir iemesls, kāpēc mēs sakām, tikai uzticamies jūsu ob-gyn un mammai, viņi zina, kas vislabāk ir būt par savu laiku un pieredzi saistībā ar šādiem gadījumiem.

Tātad, vai esat gatavs jūsu 40 nedēļām?

1. Bērna uzņemšanai un aprūpei tieši no pirmās nedēļas jūsu dzemdē jābūt gan mātei, gan tēviem, vislielākā prioritāte. Tas nozīmē, ka regulāras ob-gyn vizītes un konsultācijas pēc kodola ir MUST

2. Brauciena gaisma tikai tad, ja rodas vajadzība, īpaši, ja ir jāveic lidojumi. Ilgi un bīstami ceļojumi var novest pie spontāno abortu, teiks eksperti.

3. Daudziem svaigiem augļiem un veggies ir jābūt, lai māte būtu, un nevajadzētu atļaut smēķēšanu un alkoholu, kā arī atpūtas līdzekļu izmantošanu. Viņai jāpatērē vai jāpaliek tuvu tiem, kas to dara, tēvs. tas ir labs laiks, lai atgrieztos pie veselīgas uztura, daudz olbaltumvielu, ogļhidrātiem un minerālvielām, kā arī ārsta sniegtie papildinājumi. Neesiet par savu ārstu, meklējiet palīdzību pēc nepieciešamības.

4. Mēs negribētu jūs nobiedēt, bet lielākā daļa grūtnieču apgalvo, ka mēness aizēnojumi ietekmē bērni dzemdē. Tas varētu būt iespēja, jo ķermenis sastāv no septiņdesmit procentiem ūdens, un mēness fāzēm var būt ietekme uz ūdens maisu, kas arī piestiprina jauno. Tas ir labāk, lai būtu drošs nekā žēl, teiksim pat ārsti.

5. Saņemiet papildu palīdzību mājās, lai saņemtu ikdienas darbu, vai lūgt ģimeni un draugus palīdzēt, ja nevarat atļauties pieņemt darbā kādu. Tomēr bez maksas, ja gaidošā māte pacels smagas kravas, gatavo ēdienu gatavošanu un tīrīšanu vai nevērīgi ceļo. Tas var kaitēt bērnam un mātei. Vingrinājums tomēr ir svarīgs, un ir jāapspriežas tikai ar PREGNANT SIEVIEŠU APLIECINĀTĀM TRAINĒJIEM, un to pakalpojumi jāpieņem.

6. Vissvarīgākais laiks grūtniecēm ir pirmais trimestris un pēdējais, teiksim, eksperti. Šajos laikos pienācīgi jārūpējas, un kādam ir jābūt kopā ar māti vai arī viņai būtu problēmas. Viņa nevar tikt pakļauta stiprajām ķimikālijām, alkoholam, tabakai, narkotikām, negatīviem cilvēkiem un apkārtējai videi utt., Arī X RAYS arī rada kaitējumu bērnam, kā arī mātei, tāpēc lūdzu, esiet ļoti uzmanīgi

Visu ieteikumu un padomu kopsavilkums:

Tā kā mēs tuvojamies mūsu padomiem, un tā kā mēs vēlamies, lai jūs un jūsu vīrs laimīgi ievestu jauno locekli, šeit ir kopsavilkums par visu, ko līdz šim esam runājuši.

1. Pārbaudiet savu ob-gyn par grūtniecības pirms un pēc pazīmēm, nedariet pieņēmumus
2. Pārbaudiet ar sertificētu un pazīstamu veselības vai fitnesa speciālistu vingrinājumiem un diētām
3. Iesaistiet pirmsdzemdību vitamīnus katru dienu
4. Lasīt vairāk par grūtniecības piemērotību
5. Uzziniet par barojošu veidu, kā ēst un uzturēties veselīgi, arī viņam un bērnam
6. Uzziniet, kā droši zaudēt svaru pirms grūtniecības iestāšanās, uzturoties derīgam bērnam un pēc grūtniecības
7. Pirkt grāmatu vai DVD par grūtniecību
8. Bez smēķēšanas, bez dzeršanas, bez narkotikām
9. Saglabājiet savu domu žurnālu
10. Sekojiet līdzi jūsu periodam un cikliem
11. Runājiet ar ģimeni un draugiem, lai saņemtu palīdzību, padomus un ieteikumus par uzticama ob-gyn darbā pieņemšanu
12. Iztīriet zobus un rūpieties arī par smaganām
13. Esiet vienmēr tīrs un higiēnisks
14. Nelietojiet smagu darbu, neveidojiet pacelšanas vai tīrīšanas, ēdiena gatavošanas vai staigāšanas
15. Izveidojiet žurnālu par grūtniecību, emuāru un dalieties tajā ar saviem tuvajiem un mīļajiem
16. Esiet pozitīvi, klausieties nomierinošu mūziku, lai palīdzētu nomierināt nervus
17. Izveidojiet sarakstu ar tuvākajiem dzimšanas objektiem, pārbaudiet tos personīgi, ja jums ir laiks
18. Lasiet vairāk par alternatīviem dzemdību veidiem, ja nevēlaties būt C-SEC
19. Pievienojieties dzemdību klasei ar savu vīru, palīdz pieķerties un tēvs necieš no „bērnu blūza”, kad bērns piedzimst
20. Atpūtieties un elpot, jūsu mazais eņģelis ir ceļā

Mēs ceram, ka tas, kas šeit ir dots, jums dod labu lasītprasmi, un, ja ir kaut kas, ko jūs vēlētos pievienot vai dalīties ar mums, lūdzu, dodieties uz priekšu un dariet to. Mūsu mērķis ir, lai mātes un tēvi būtu labi informēti par grūtniecības iestāšanos, kā rīkoties, kad notiek grūtniecība, un par darbu. Tas ir mīlestības un sasaistes brīnums, un to nevajadzētu uzskatīt par sīki mājas darbu.

Labu veiksmi un svētību

Attēli Avots: Shutter stock.

Saglabāt

Skatīties video: Grūtniecības laiks. Pirmās deviņas nedēļas (Septembris 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send