Skaistums un modes

20 Pārsteidzošs ieguvums no tomātiem ādai un veselībai

Pin
Send
Share
Send


Neatkarīgi no sezonas vai iemesla, košļājamā sulīgs sarkanais tomāts sniedz ķermenim lielu slodzi. Labākā daļa ir tāda, ka jums nav jāgaida konkrēts gada laiks, lai ierastos sirsnīgi sarkanie gardumi, tie ir pieejami visu gadu. Jau no uztura līdz veselības aprūpei, labsajūta un miers, jutekliskie tomāti ir tik daudz, lai piedāvātu mūsu ķermenim. Tieši tāpēc cilvēki aug un audzē savus tomātus, un gandrīz katrai mājai visā pasaulē ir kilograms ledusskapī dažādiem mērķiem un vajadzībām.

Tomāts ir bagāts ar A un C vitamīnu, kā arī minerālvielām un fitoterapijām. Tie palīdz izārstēt dažādas slimības, kā arī uzlabo ādas un matu kvalitāti. Tomāti ir viegli pieejami tirgū, un tos izmanto tomātu mērcē. Pārtikas produktos tiek pievienoti tomāti, kas tam piešķir papildu garšu.

Galvenās priekšrocības:

  • Tomāti var palīdzēt ar svara zudumu, jo kalorijas ir tikpat labas, cik tajās nav.
  • Palīdz ar tauku dedzināšanu organismā.
  • Ir daudz C vitamīna.
  • Palīdz samazināt vai novērst diabētu.
  • Palīdz saglabāt ādu un matus labā vietā.

Eksperti uzskata, ka tomāti ir iecienījuši veselīgu cilvēku vidū, un tāpēc mēs arī gribētu jums ar jums dalīties ar labākajiem iemesliem, kāpēc jums vajadzētu būt arī tiem, kam ir vairāk vai vairāk. Tāpēc, lūdzu, izlasiet to un būt labi informētiem par to.

Tomātu uzturvērtība:

Bez tam tas ir lielisks antioksidanta avots Lycopene, tomāti ir bagāti ar:

  • C vitamīns - 32% (no dienas ievades)
  • A vitamīns - 25%
  • K-vitamīns -15%
  • Omega 6 taukskābes - 119 mg
  • Omega 3 taukskābes - 4,5 mg
  • Kālijs - 10%
  • Folāts - 6%

Tomātu priekšrocības ādai un veselībai:

Tālāk ir minēti 15 labākie un galvenie tomātu ieguvumi un priekšrocības. Jums vajadzētu izmēģināt šo dārzeņu savā uzturā, lai iegūtu veselīgus rezultātus.

1. Prostatas vēža profilakse:

Tomātos atrastie phytonutrients palīdzētu vīriešiem palikt tālu no nomierinoša vēža. Par nomierinošiem būtu jārūpējas arī tad, kad tomātos atrastais likopēns nonāk organismā. Vīrieši pārsvarā ienīst veggies, tāpēc to, ko jūs varētu darīt, ir tomātiem savos salātos vai gatavot makaronus ar tomātu mērci un pasniegt. Ja viņš strādās, padara viņu par glāzi tomātu sulas katru rītu tukšā dūšā, viņš pateicās par to.

2. Veselīga aizkuņģa dziedzera:

Arī aizkuņģa dziedzeris ir jārūpējas, un tā sula vai salāti ar tomātiem to darīs brīnumus. Aizkavē aizkuņģa dziedzera vēzi, ja tiek pārtraukta pārmērīga alkohola lietošana, jo arī oksidācijas process apstāsies. Tomēr, pateicoties karotinoīdiem un beta-karotīniem tomātos, ķermenis būtu jārūpējas, jo īpaši aizkuņģa dziedzeris.

3. Saglabā sirds problēmas

Tomāti ir arī labi sirdij. Tomātu likopēns var samazināt ZBL līmeni un novērst asins recēšanu. Kālija tomātos var samazināt asinsspiediena līmeni un novērst sirds un asinsvadu problēmas.

4. Bērnība bez slimībām

Tomātu priekšrocības bērniem ir daudz. Viņi ne tikai pievieno ēdieniem garšu un garšu, bet arī tomātu ēšanas ikdienā var veicināt imūnsistēmu. Tas ir viens dārzenis, ko mīl pat pikanti ēdāji. Zināms arī, ka maziem bērniem novērš svina toksicitāti, un to ieteicams lietot acidozei.

5. Tomātu mizas ieguvumi

Tomātu mizas ir lielisks flavonoīdu avots, kas dod augļiem bagātu sarkanu krāsu. Tiem ir antioksidanti, anti-alerģiskas un pretiekaisuma īpašības. Tās ir arī labas šķiedras, kas var virzīt zarnu kustības resnajā zarnā

6. Diēta pārtika svara zudumam

Tomātu ieguvumi svara zudumam ir zināmi veselības aspirantiem. Tomātiem ir daudz barības vielu, un, kad jūs ēdat vai sulājat mazuļu, jūs uz ilgu laiku būtu pilns. Nav brīnums, ka cilvēki, kas atrodas uz diētas, zvēr pie tomātu spēka, un tas palīdz arī zaudēt svaru, jo īpaši, ja bija tukšā dūšā, jebkurā laikā dienas laikā.

7. Antioksidants Rich

Pazemīgais tomāts ir antioksidantu spēks, kas ir labas ziņas tiem, kas apzinās savu veselību un ādu. Ja jūs nevēlaties, lai veggie būtu kā veggie, tad to dariet kā sulu un pārliecinieties, ka tas ir svaigs, jūs saņemsiet visus pabalstus vienādi. Antioksidanti saglabātu ķermeņa drošību pret saules kaitīgajiem UV stariem un arī ilgu laiku saglabātu ādu labā stāvoklī. Antioksidantiem ir arī vara, lai cīnītos pret brīvajiem radikāļiem, kas, ja tie netiek pārbaudīti, var radīt ciešanas mūsu ādai un izraisīt arī vēzi.

8. Anti-Aging Skin

Vēlreiz, ja jūs vēlaties, lai būtu āda, kas izskatās svaiga, jauna un elastīga, vai vēlētos pazemināt novecošanās procesu, tad brīnumainā laikā varētu izmantot tomātu dienā, kas uzberta uz ādas vai pat patērē neapstrādātu. Piesārņojums un citi apkārtējie elementi var spēlēt truantus, bet tomāti ar visām tās pilnvarām var palīdzēt, teiksim, avoti

9. Pareiza ķermeņa darbība

Tomātiem ir daudz barības vielu, vitamīnu un minerālvielu, un jums būtu daudz A, C un K vitamīna kopā ar folātu, šķiedrvielām un kāliju. Pat ūdens dārzeņos uzturētu ķermeni piepildītu, un tas ļauj cilvēka sistēmai darboties un labi strādāt, saka eksperti

10. Ardievas zarnu sindromi

Lielākā daļa no mums cieš no zarnu kustībām un kairinošām aizcietējumiem, kas var būt kaitinošas un aizraujošas, lai sāktu dienu. Tomātam ir tiesības izārstēt arī to, pateicoties šķiedrvielu pārpilnībai tajā, saka eksperti. Gremošanas trakts būtu palīdzējis, resnās zarnas netiktu saglabātas čūlas un vēzis, un arī zarnu kustības būtu viegli. Pārpalikušie atkritumi un toksīni tiktu absorbēti veggie, toksīni tiktu likvidēti un arī iekšējie līdzekļi tiktu iztīrīti.

11. Tūlītēja enerģija

Meklējot enerģiju, enerģiju un vitalitāti, tomātu barības vielas to dotu. Tas ir tāpēc, ka tomātiem tajā ir daudz kālija un nātrija, kas ir būtiska ķermeņa enerģijai. Jūs tagad būtu gatavs pārspēt stresu un it īpaši, ja jūsu pirmā maltīte no rīta ir glāze tomātu sulas vai salāti ar tomātiem.

12. Zaudējiet šīs papildu collas

Svara zudums un vidukļa vadība tika nodrošināta, kad katru rītu un pirms katras ēdienreizes jums ir tomāts tukšā dūšā. Tomāti ir ķermeņa fitnesa sabiedrotie un līdz ar to arī svara samazināšana. Veggie ir šķiedras spēkstacija, kas ilgstoši saglabā kuņģa pilni. Viens no galvenajiem tomātu ieguvumiem ir svara zudums.

13. Labs holesterīna līmenis

Lai samazinātu ZBL vai slikto holesterīna līmeni organismā un veicinātu HDL vai labu holesterīna līmeni, tomātiem ikdienas ēdienreizēs, saka eksperti. Arī asinsspiediens tiktu rūpēts un regulēts

14. Ķermeņa detoks

Tomāti palīdz attīrīt ķermeni vairāk nekā viens, īsi sakot, tas palīdz likvidēt toksīnus un atkritumus, kā arī uztur ķermeni mitrinātu visu dienu.

Redzēt vairāk:Spinātu ieguvumi veselībai

15. Radiālā āda, sejas un spīdīgi mati

Tomāti ir vislabāk piemēroti jūsu ādai un matiem. Šis A un K vitamīnu saturošais pārtikas produkts padara jūsu matus zīdainus un spīdīgus. Ja jūs uztraucaties par mataino matu struktūru, vai jums ir sausas vai taukainas galvas ādas, vislabākais risinājums ir neapstrādātu tomātu ēšana vai ēdiena gatavošanas priekšmeti. Tas būtu arī matu saknes spēcīgs. Šis antioksidantu pārtikas produkts novērš matu izkrišanu galvenokārt ziemas mēnešos.

To izmanto arī kā sejas tīrīšanas līdzekli dažādos produktos, jo tomāti satur augstu likopēna līmeni. Neapstrādātu tomātu var izmantot, lai noņemtu saules iedegumu. Vieglais tomātu saturs attīra jūsu seju un padara to svaigu. Bet ir ieteicams piemērot to ne tik bieži. Tomātu sastāvā esošās sastāvdaļas palīdz cīnīties pret pinnēm, kā arī likvidē mirušās un bojātās ādas šūnas.

16. Kaulu veselības veicināšana

Tomāti palīdz kaulam veselīgi uzturēt spēcīgus kaulus. Sastāvdaļas vai barības vielas, kas nepieciešamas kaulu stiprināšanai, ir kalcija un K vitamīns, kas atrodas tomātos. Abas šīs sastāvdaļas palīdz uzlabot kaulu audus un stiprināt kaulus. Minimālās prasības kalcija līmenim kauliem, zobiem un citam ķermeņa mehānismam kompensē tomāti. Tas saglabā kalcija attiecību mūsu organismā. Lai uzlabotu kaulu veselību, ir arī bagāts antioksidantu piedāvājums tomātos.

17. Veselīgi nieres

Saskaņā ar pētījumu tomāti ir izrādījušies vislabāk, lai samazinātu aknu lielo risku nierēs, un tādējādi tas saglabā Jūsu nieru veselību. Pārtikas tomāti bez sēklām apliecina, ka vislabāk ir samazināt nieru akmeņus, kā to nosaka daži pētījumi. Tas arī neļauj mums ilgstoši veikt žultspūšļa akmeņus. Tas darbojas kā tīrīšanas līdzeklis un noņem toksiskās vielas no organisma. Urīnceļu simptomu sastopamība krasi samazinās, ņemot šo ēdienu jūsu uzturā. Tie arī aizsargā organismu no inficēšanās ar caureju.

18. Sharp Vision

A vitamīns, kas atrodams tomātos, ir labākais jūsu acīm un redzei. Tas uzlabo jūsu redzējumu. Daudzas acu slimības, piemēram, nakts aklums, galvenokārt ir A vitamīna deficīta dēļ. Tātad šis pārtikas produkts palīdz cīnīties un izārstēt šo konkrēto trūkumu slimību. Ir pieejami arī citi pārtikas produkti, kas var izārstēt šo slimību, bet tomāti ir viegli pieejami, tos var ēst jebkādā veidā vai ar citiem pārtikas produktiem, un tiem ir daudzas citas īpašības. Citas sastāvdaļas, piemēram, luteīns, beta karotīns un zeaksantīns, arī palīdz uzlabot jūsu redzējumu, nodrošina labāku acu redzamību un aizsargā acis no deģenerācijas.

19. Novērst vēzi

Tomātiem ir unikāls īpašums, kas palīdz samazināt vēža risku. Tie novērš dažādu veidu vēzi. Tie samazina krūts vēža, prostatas vēža un kuņģa vēža risku. Vēža šūnu augšana samazinās, jo tomātiem ir antioksidants, ko sauc par likopēnu. Arī lielāki karotinoīdu, piemēram, alfa karotinoīdu, beta karotinoīdu un zeaksantīna, daudzums samazina krūts vēža risku.

Vārīti tomāti lielākoties ir noderīgi, lai ražotu lielākus likopēna daudzumus, tāpēc ir vēlams ēst vārītus tomātus, izņemot svaigus salātus. Šis bagātīgais šķiedru saturs dabīgā pārtikā samazina prostatas vēža risku, saglabājot resnās zarnas veselību. Saponīna phytonutrient, alfa-tomāts, samazina prostatas šūnu augšanu.

20. Saglabāt glikozes līmeni asinīs

Tomāti arī palīdz atjaunot cukura diabēta pacientu bioķīmisko līdzsvaru. Saskaņā ar pēdējo pētījumu biofizika ir pierādījusi, ka tā palīdz uzturēt bioķīmisko līdzsvaru un nodrošina veselīgu dzīvi. Likopēns, kas atrodams tomātos, uztur diabēta slimniekiem normālu stāvokli. Tātad cilvēki, kuriem ir pārtikas tomātu tabula, atgriežas normālā stāvoklī, bet citi paliek šajā līmenī.

Redzēt vairāk:Dzeltenā piparu priekšrocības

Ēšanas tomātu blakusparādības:

Pārāk daudz kaut ko var izraisīt blakusparādības. Tomāti, ja tie tiek patērēti pārmērīgi, var izraisīt šādus simptomus:

  • Palielināts asins zudums cilvēkiem ar asiņošanas problēmām.
  • Likopēns var izraisīt izsitumus, krampju un karstumu
  • Tas var traucēt noteiktām zālēm pret vēzi
  • Tomātu augstais skābums var izraisīt skābumu, refluksa un sirds apdegumus
  • Tas var arī izraisīt alerģiju, piemēram, niezi, izsitumus, klepus un šķaudīšanu dažiem cilvēkiem
  • Tomāts ir arī augsts nātrija daudzums. Tātad, paaugstināts līmenis var izraisīt sirds un nieru bojājumus

Tie bija labākie piecpadsmit izmantošanas veidi un priekšrocības, kādēļ mēs mīlam tomātu. Ja vēlaties ar mums dalīties ar kādu no jūsu domām un lietošanas paradumiem, lūdzu, rakstiet vai komentējiet tālāk. Mēs mīlam dzirdēt no jums, kā mēs mīlam dalīties ar jums.

Skatīties video: 30 Day Body Transformation - DAY 12. VLOG 10 S2 (Janvāris 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send