Kategorija Diēta

Uztura diētas padomi veselīgai dzīvei
Diēta

Uztura diētas padomi veselīgai dzīvei

Papildu mārciņas, ko mēs iegūstam, mēs vēl nenovēršamies brīdī, kad mēs saņemam veselības un fitnesa apziņu. Mēs domājam par veidiem, kā aizturēt papildu taukus, un tikai tad mēs sākam diētu un mēģināt zaudēt svaru. Ir pieejamas daudzas diētas iespējas tīmeklī, kas sola palīdzēt samazināt svaru noteiktā laika periodā.

Lasīt Vairāk
Diēta

Kāpostu zupa Diēta plāns

Kāpostu zupas diēta patiesībā ir ēdienu plāns, kas ietver kāpostu zupas lietošanu, kad izsalkuši. Tas ir jāievēro septiņas dienas, lai efektīvi zaudētu svaru. Šī diēta galvenokārt griežas ap kāpostu zupas patēriņu, kas var būt bez jebkādiem daudzuma ierobežojumiem. Kopā ar šo zupu diēta ir atļauta ierobežotu daudzumu konkrētu ēdienu noteiktām dienām.
Lasīt Vairāk
Diēta

3000 kaloriju diēta

Vai jūs zināt par 3000 kaloriju diētu? Paaugstināts kaloriju daudzums un iekrauj uzturvielas, kas rada veselīgu uzkodu jūsu kaloriju uzturā. Tomēr jūs esat iedzimti plānas, citādi nodarbojoties ar medicīnisku stāvokli, kas padara to svarīgu, lai jūs varētu kļūt par svaru, jo jūs varēsiet cīnīties tik daudz, kā likt uz mārciņām, jo ​​gandrīz visi cilvēki pretoties zaudēšanai.
Lasīt Vairāk
Diēta

Labākais uzturs, lai palīdzētu dabīgā augstuma pieaugumā

Augstums vienmēr ir bijis bažas vairumam no mums. Labs augstums var ne tikai uzlabot personību, bet arī pārliecību. Lai gan augstums ir atkarīgs no gēniem, uzturs un uzturs var arī pozitīvi ietekmēt šo aspektu. Mūsu ķermenī HGH, cilvēka augšanas hormons, ir atbildīgs par augstuma pieaugumu. Nelīdzsvarots uzturs var kavēt darbību un izraisīt lēnu vai ierobežotu izaugsmi.
Lasīt Vairāk
Diēta

25 Visu laiku veselīgie rieksti, kas jāiekļauj savā ikdienas uzturā

Kādreiz esat domājuši, cik daudz uzturvērtības un olbaltumvielu ir tajos mazie meklējamie rieksti? Nu, viņi tikai izskatās niecīgi, bet ir bagāti ar olbaltumvielām un citiem svarīgiem uztura bagātinātājiem. Dažreiz tās tiek grauzdētas vai vienkārši sālītas. Riekstu augļi ir vēl viens visbiežāk iecienīts uzkodas, kam ir neēdams apvalks ārpusē, un ēdamas sēklas.
Lasīt Vairāk
Diēta

9 Labākie diētas padomi svara zudumam

Vienmēr labāk ir ēst gudru, nekā badoties sevi zaudēt svaru. Ir dažādi diētu veidi, kurus diētas ārsti iesaka zaudēt svaru, kas ietver šķidru uzturu, vegānu uzturu un daudz ko citu. Bet galvenais ir ievērot diētu, kas sastāv no sastāvdaļām, kuras jūsu ķermenis ir pieradis, nevis par pilnīgi citu diētu.
Lasīt Vairāk
Diēta

Šķidrās diētas plāns - ieguvumi un blakusparādības

Šķidrās diētas izvēlne ir tāda, kurā cietā pārtika tiek izņemta un visu veidu šķidrumu uzņemšana tiek veikta kā aizstājējs. Šķidrās diētas plāns palīdz attīrīt ķermeni un palīdz uzturēt ķermeņa svaru pēc noteikta veselības stāvokļa. Šķidrumi parasti ir jālieto atbilstošā daudzumā, lai ķermenis būtu mitrināts un āda un mati būtu pareizi un veselīgi.
Lasīt Vairāk
Diēta

Kā iegūt Six Pack Abs caur diētu

Vai jums patīk seši iepakojumi abs? Vai jūs mēģināt veidot sešus pack abs? Lielākā daļa cilvēku ir ļoti grūti iegūt 6 pack abs. visur, kur jūs pagriezieties, kāds veicina nākamo noslēpumu, saņemot sešus pack abs. Dažiem no šiem tā sauktajiem “noslēpumiem” ir jābūt zināmā mērā patiesai, kamēr citiem ir ļoti maz.
Lasīt Vairāk
Diēta

Ultimate sulas diētas plāns svara zudumam

Vai jūs esat liekais svars? Vai vēlaties zaudēt dažas collas vai dažas mārciņas, izmantojot kādu diētu? Jūs varat izmēģināt sulas diētu un iegūt veselīgāku ķermeni. Šis uzturs faktiski ir detoksisko diētu veids, kas ietver tikai augļu sulas un neapstrādātu dārzeņu patēriņu kopā ar ūdeni. Tomēr šī diēta ir jāsaglabā ļoti īsā laikā.
Lasīt Vairāk
Diēta

Vairogdziedzera diēta

Vai jums ir vairogdziedzera problēma? Vai jums ir grūti rīkoties? Neuztraucieties! Mēs esam šeit, lai jums palīdzētu. Pašlaik ir daudz cilvēku, kas saskaras ar vairogdziedzera problēmu. Vairogdziedzera uzturs ir svarīgs, lai samazinātu vairogdziedzera problēmu simptomus. Lai gan, atcerieties konsultēties ar savu ārstu par to, kāda veida vairogdziedzera diēta ir pieejama.
Lasīt Vairāk
Diēta

8. mēnesis Grūtniecība Diēta - Kādi pārtikas produkti ēd un jāizvairās

Astotajā grūtniecības mēneša mēnesī jūs varat sajust smagu svaru, palielinātu dzemdi un visas citas izmaiņas, kas var radīt diskomfortu ikdienas dzīvē. Grēmas, gremošanas traucējumi, redzes miglošanās, aizcietējums un neregulāra priekšlaicīga sāpes ir daži iemesli, lai atkārtoti filtrētu diētu. Šajā posmā ir svarīgi nodrošināt pareizu uzturu, lai mazinātu papildu noguruma stresu.
Lasīt Vairāk
Diēta

Kas ir Isagenix uztura plāns un kā tas darbojas?

Vai liekais svars jums liek lielu spriedzi? Vai jūs bieži sastopaties ar enerģijas līmeni? Vai jūs ciešat no pārliecības un depresijas trūkuma, ko izraisa liekais svars? Pēc tam jūs varat izvēlēties Isagenix diētu tā vietā, lai sajustu traucējumus. Šīs diētas mērķis nav tikai zaudēt svaru. Šis uzturs ir izstrādāts arī, lai detoksicētu un attīrītu visus ķermeņa piemaisījumus.
Lasīt Vairāk
Diēta

ĢM diētas diagramma un plāni: kā zaudēt svaru 7 dienās

Kādreiz esat mēģinājuši GM diētu? Vai vēlaties zaudēt svaru 7 dienu laikā? Sākumā jums ir jāzina, kas ir gm uzturs.Gm nozīmē General Motor. Pašreizējā laikā nelīdzsvarota dzīvesveida dēļ cilvēki saskaras ar aptaukošanās problēmu. Aptaukošanās šodien ir viena no galvenajām problēmām. Tas satrauc cilvēkus visā pasaulē, kas rada lielu risku veselībai, turklāt papildu svars ir grūtības pats par sevi.
Lasīt Vairāk
Diēta

Apple uztura plāns svara zudumam

Apple uzturs ir viegli un vienkārši sekot. Tas ir aizstājošs uzturs, kas tiek ievērots 3-5 dienas, atkarībā no tā, cik daudz svara vēlaties zaudēt. Cilvēkiem, kas dodas uz ekstrēmiem diētām, lai ātri zaudētu svaru, ābolu diētas ir vislabākās no visām iespējām. Jūs varat samazināt taukus un kalorijas tik daudz, cik vēlaties, bet jums nebūs jāturpina badoties, jūs varat ēst tik daudz ābolu, cik vēlaties.
Lasīt Vairāk
Diēta

ĢM diēta 6. diena - plāns un receptes

Ja esat sekojis 7 dienu ģenētiski modificētajai diētai, tad ņemiet vienu prātu savā prātā, ka tas, ka esat gandrīz gatavs ar diētu. 6. dienā jums ir atļauts ēst labu ēdienu klāstu, ko jūs to saucat par krāpšanas dienu! Ģenētiski modificēta uztura plāns, pārtika, kas tiks patērēta, ietver ne tikai liellopu gaļu, bet arī plašu dārzeņu klāstu.
Lasīt Vairāk
Diēta

Pritikīna uztura plāns

Ja jūs esat elle, zaudējot dažas papildu mārciņas šovasar, tad Pritikin diēta ir ideāls jums. Šis uzturs ietver veselīgu diētu ar zemu tauku saturu. Salīdzinot Pritikin diētu ar citām pieejamajām diētām, cilvēki parasti uztver šo uzturu klusu un pievilcīgu. Tā kā šī diēta sastāv no graudiem, augļiem un dārzeņiem, tā ir viena no veselīgākajām diētām, kas ir pieejamas tirgū.
Lasīt Vairāk
Diēta

Zaļās tējas diēta

Lai šo zaļās tējas diētu plānotu strādāt kā detox diētu, jums būs nepieciešams dienasgrāmata un kalendārs. Jums būs jāpārbauda jūsu kalendārs un jānorāda nedēļa, kas ir brīva no visām pusēm, kāzām un citām sociālajām funkcijām. Tie var novirzīt jūsu detox plānu. Pārtikas produkti, kas netiek uzņemti: Turpmāk sniegts saraksts ar pārtikas produktiem, kas jums jāizvairās, lai izvairītos no šīs diētas: Alkohols un cigaretes Piena produkti (jums ir atļauts ½ tasi nesaldinātu jogurtu ar acidophilus katru dienu) Cukurs, kļavu sīrups, medus un visa veida mākslīgie saldinātāji Kafija un krējums Graudi: veseli graudi, piemēram, kvieši (maize, cepumi, kūkas, makaroni), un citi graudi, piemēram, auzas, rīsi, rudzi, mieži un speltas. Pārtikas produkti, kurus varat lietot: Turpmāk sniegts saraksts ar pārtikas produktiem, kurus jums atļauts lietot šīs diētas laikā: • Augļi: Visiem svaigiem augļiem ir atļauts izmantot šo diētu • Dārzeņi: Visiem svaigiem dārzeņiem ir atļauts izmantot šo diētu • Zivis : Visu veidu svaigas zivis ir atļautas kopā ar zivīm, kas ir konservētas ūdenī vai olīveļļā. • Visu veidu liesa gaļa, piemēram, liesa sarkanā gaļa, mājputni (bez ādas).
Lasīt Vairāk
Diēta

Augsta proteīna diēta

Proteīns sastāv no aminoskābēm, kas ir būtiskas ķermeņa augšanai un attīstībai. Cilvēka ķermenis var ražot noteiktas aminoskābes, kas nepieciešamas proteīnu ražošanai. Tomēr dažas aminoskābes ir jāiegūst no ārējiem (augu vai dzīvnieku) proteīna avotiem. Vidēji RDI vai ieteicamā dienas proteīna daudzums vīriešiem vecumā no 19 līdz 70 gadiem ir 56 grami un sievietēm vecumā no 19 līdz 70 gadiem ir 46 grami.
Lasīt Vairāk
Загрузка...