Kategorija Joga

Parsvottanasana (intensīva stiepšanās uz sāniem) - kā to darīt un priekšrocības
Joga

Parsvottanasana (intensīva stiepšanās uz sāniem) - kā to darīt un priekšrocības

Jaunā pasaule ir apmierināta ar ķermeņa piemērotību. Uzturot labus bicepus un dzīvokli, kas iesūcas kuņģī, valdīja modernās lapas, jo trance sekotāji sāka meklēt labākus veidus, kā kontrolēt sevi. Vispirms tā bija diēta, bez pārtikas režīma ar ceptiem brokoļu un tvaicētiem burkānu vakariņām. Tad tas bija smagais pacēlums un skrejceļš, kas drīz tika aizstāts ar krāsainām, mazām tabletes un potioniem, kas gulled vai injicēti vēnās.

Lasīt Vairāk
Joga

Surya Namaskar no Baba Ramdev

Vai vēlaties uzzināt par surya Namaskar? Mūsdienās joga kļūst ļoti populāra visā pasaulē, un kredīts ir Baba Ramdev. Baba Ramdev ir slavens Hindu līderis. Viņš ir plaši ievērots un ievērojams par viņa mācībām par jogas šastru. Viņš ir spēcīgs skolotājs daudziem cilvēkiem. Jogai ir būtiska nozīme, lai ārstētu dažādus veselības apstākļus un saglabātu abu ķermeni gan fiziski, gan garīgi.
Lasīt Vairāk
Joga

Parivrtta Baddha Parsvakonasana - kā to darīt un ieguvumi

Joga, kā mēs visi uztveram, nav tikai fitnesa mašīna, bet gan diezgan spēcīgs instruments, kas darbojas visur, pilnveidojot vai cenšoties pilnveidot tevi visos iespējamos veidos. Tas, kas sākās kā vienkāršs fitnesa vilnis, tagad ir vairāk novirzījis to, kā joga darbojas, kur eksperti ir nodrošinājuši pārbaudītas metodes, kā vislabāk izmantot jogas priekšrocības.
Lasīt Vairāk
Joga

Padma Pinya Mayurasana (elkoņu līdzsvars) - kā to darīt un priekšrocības

Joga ir klasisks, netraucēts ķermeņa fitnesa veids, kas lielā mērā balstās uz ķermeņa kustībām un kontrolētu elpošanu, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Daudzas reizes joga daudziem vienkārši nozīmētu ķermeņa piemērotību. Tagad ķermeņa piemērotība var nozīmēt slaidu kuņģi vai veselīgu funkcionējošu ķermeni. Izveidojot izcilību abos ceturkšņos, joga rūpējas arī par savu veselību un izskatu.
Lasīt Vairāk
Joga

Kā praktizēt Jnana Jogu?

Joga ir daļa no senās hinduistu filozofijas. Tam ir vairāki dažādi ceļi, kas noved pie jūsu ķermeņa apgaismības vai uzlabošanas vai jūsu dvēseles labošanas. Joga dod mums mieru un pat palīdz mūsu dvēselei pāriet uz augstāku līmeni. Tomēr dažādi cilvēki reaģē uz dažādiem pieejamajiem joga ceļiem.
Lasīt Vairāk
Joga

7 labākās jogas asanas aizcietējumiem

Vai jūs baidāties doties ik dienas? Vai apgrūtināta kustība, biežas sāpes vēderā, visu dienu jūs kairina un kaitina? Vai jūtat, ka visa jūsu diena ir aizcietēta? Daudziem cilvēkiem aizcietējums un tā ciešanas ir kļuvušas par ikdienas lietām. Tas ir jāārstē agrīnā stadijā, citādi radītu vairākas iegurņa slimības, no kurām dažas varētu būt pat letālas kā vēzis.
Lasīt Vairāk
Joga

Acro jogas asāni un ieguvumi

Joga ir skārusi vairākas dzīves visā pasaulē. Acro joga ir prakse, kas ir atklāta pavisam nesen. Kā norāda tā nosaukums, tas ir unikāls akrobātikas un jogas maisījums. Tas saprot, kā joga un akrobātika papildina viens otru un izmanto šo aspektu, lai izveidotu īpašu partnera jogas formu.
Lasīt Vairāk
Joga

Kā darīt Vrikshasana un tās priekšrocības ķermenim

Joga jau sen ir bijusi neatņemama mūsu dzīves sastāvdaļa. Dienas garumā joga būtu slimības veids, kas dziedinātu daudzus cilvēkus ar savu dabisko auru, un pat šodien tā saglabājas spēcīgāka nekā jebkad. Ar laiku profesionāļi izstrādāja jaunas pozas un vingrinājumus, jo viņi uzzināja, cik skaisti izārstēt var ar vienkāršu izstiepšanas spēli.
Lasīt Vairāk
Joga

8 pamata Patanjali jogas Sutras iesācējiem

Jana Sutras autors Patanjali mums ir parādījis ļoti skaistu pētījumu par jogas pieeju. Viņa mācības ir devušas labumu sabiedrībai daudzos veidos, un šīs grāmatas mērķis bija nodrošināt laimi, prieku un piepildījumu savā dzīvē ir ļoti pamatots. Tas sastāv no elpošanas vingrinājumiem, Pranajamām, meditācijas, pašrealizācijas, koncentrēšanās un enerģijas izņemšanas no jutekļiem.
Lasīt Vairāk
Joga

Kā darīt Virasana (Hero Pose) un tā ieguvumus veselībai

Viens no vecākajiem darījumiem ir senās ķermeņa formas, kas stiepjas, caur kurām ir izgudrots daudz izārstēt, un daudzas problēmas ir atrisinātas. Viena no labākajām slimībām sliktajai mugurai vai svara zaudēšanas plānam ietver jogu, tāpēc joga ir neatņemama mūsu dzīves sastāvdaļa. Caur klusu rītu, kas piepildīts ar izstiepšanu, jūs nekad nezinājāt, ka tik daudz izārstēt var būt atvērts, un tagad, kad jūs labāk zināt, ir pienācis laiks, lai jūs varētu uzzināt, kā jaunās nodaļas var piedāvāt jogai.
Lasīt Vairāk
Joga

Pasasana (Noose Pose) - kā to darīt un priekšrocības

Kad mēs sakām Pasasana, mēs tikai atsaucamies uz visa kataloga raibumu, ko mēs apkopojam kā jogu. Pasaule, īpaši šodienas paaudze, ir novirzījusi uzmanību uz ķermeņa attēla saglabāšanu. Fitnesa kļūda ir guvusi ikvienam, kur galvenais fitnesa elements ir vienkārši pievilcīgs ķermenis, pat ja tas nozīmē papildinājumus un diētu.
Lasīt Vairāk
Joga

Top 6 acu jogas vingrinājumi

Vārds joga faktiski nozīmē savienojumu. Joga ne tikai trenē jūsu ķermeni, bet arī trenē prātu. Acu joga palīdz atjaunot acis. Šie vingrinājumi stiprina acu muskuļus, palīdz acīm pievērst uzmanību un samazina spriedzi un spiedienu. Regulāra šo vingrinājumu veikšana var atgriezt jūsu normālu acu darbību.
Lasīt Vairāk
Joga

Isha jogas asāni un tās priekšrocības

Pašrealizācija ir tas, ko jebkura jogas forma mums māca. Tādējādi Isha joga ir visaptverošs veids, kā uzzināt vairāk par sevi, izmantojot senās tehnikas mākslu un zinātni. Izmantojot šo programmu, indivīdi tagad var izmantot svarīgus, obligātus un ļoti taustāmus pasākumus, lai veidotu savu iekšējo apziņu.
Lasīt Vairāk
Joga

Hastapadasana (Forward Bend Pose) - Kā to darīt un priekšrocības

Mūsdienu pasaulē mēs saskaramies ar tādām veselības problēmām, par kurām joga tiek uzskatīta par labāku un efektīvāku risinājumu salīdzinājumā ar mākslīgām zālēm un ārstēšanu. Jogas vecuma radītās sekas tika ievērotas jau sen un vēl ir modē. No 21. gadsimta sākuma ir uzkrājušās vairākas veselības problēmas, no kurām dažas ir nopietnas.
Lasīt Vairāk
Joga

Dandasana (personāla pozas) - kā to darīt un priekšrocības

Joga, kas radusies no mūsu valsts, Indijas, saknēm, ir visplašāk izmantotais garīgās, fiziskās un garīgās veselības izmantošanas veids. Joga vingrinājumu efektivitāte ir pierādīta gadu gaitā. Tas ne tikai uzlabo ķermeni, bet arī stiprina un attīra prātu. Jogas praktizēšana ir lieliska iespēja novērst nopietnas slimības un slimības.
Lasīt Vairāk
Joga

Ardha Matsyendrasana - kā to darīt un tā priekšrocības

Ardha Matsyendrasana ir pazīstama arī kā zivju kungs. Šī jogas poza ir ļoti izplatīta cilvēkiem, kuri cieš no mugurkaula problēmām. Joga Matsyendrasana ir nosaukta pēc lielas jogas Matsyendranath, kurš bija faktiskais jogas dibinātājs. Šī joga rada ne tikai nervu traucējumu ārstēšanu, bet arī nodrošina mieru visiem praktizētājiem.
Lasīt Vairāk